Entrenamiento del día 01-06-2015

Clase con Wilson Jr hoy, la verdad que aunque es lunes yo ya no se como contar los días, como cada semana curro días distintos se da el caso de que hoy siendo lunes he ido como un muerto.

La verdad que ha sido difícil sólo el arrancar, una vez que he roto a sudar roso ha ido más o menos normal.

Hoy hemos hecho tres sweeps nada más y los hemos repetido hasta la saciedad.

El primero desde guardia sentada con el rival de rodillas, un agarre a la manga del rival, el otro agarre a la arruga del pantalón a la altura de la rodilla.

Nos dejamos caer del lado donde tenemos el agarre de la manga y desde ahí pisamos con nuestra pierna de ese lado para ponernos de pie mientras tiramos de la manga y del pantalón lo que gira al rival y nos deja en posición perfecta para pasar a rodilla en el estómago.

Segundo sweep desde guardia de la riva. Soltamos el gancho para usar esa pierna como péndulo e incorporarnos, según nos incorporamos al mismo tiempo lanzamos nuestro brazo alejado a la cadera del rival mientras que la pierna usada como péndulo siega el punto de apoyo del rival y quedamos por arriba en media guardia.

Tercer y último sweep también desde de la riva, en este caso cogemos la falda del mismo lado que donde tenemos puesto el gancho y la agarramos envolviendo el interior del muslo, nuestro otro agarre va a la solapa del rival, muy importante no perder el tope de la pierna alejada, mientras tiramos de la solapa hacia abajo empujamos con nuestro tope la rodilla del rival y proyectamos.

Y los combates hoy ha tocado ser amasado, que el rival que menos peso me sacaba eran 20 kilos, así que ha tocado limitarse a sobrevivir.

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