Hoy hemos trabajado bastante técnica, primero hemos vuelto a trabajar todas las técnicas desde guardia de la riva vistas en martes, lo que está muy bien para hacer que el cuerpo se vaya acostumbrando a los movimientos, no voy a explicarlas de nuevo que están en la anterior entrada nada más.
Después hemos trabajado en pasar la guardia X, aunque son los mismos pases que hemos visto otras veces hacía tiempo que no lo trabajábamos así que voy a escribirlo de nuevo para intentar grabarlo en mi cerebro, que cuando una técnica está bien grabada en el cerebro la entreno "mentalmente" recordando las sensaciones y los detalles y aunque parezca increíble ayuda a mejorar la técnica.
El primer pase de guardia comienza controlado la pierna que tiene el gancho en la corva, empujando con nuestro puño la tibia del rival para que no pueda elevar el gancho y evitar nuestra técnica.
Cuando tenemos la pierna bien controlada elevamos nuestra rodilla de la pierna atrapada hasta más o menos la mitad de nuestra tibia y en ese momento giramos la rodilla hacia a dentro para liberar la pierna deslizando tibia contra tibia.
El segundo pase y el tercero comparten mecánica, lo que les diferencia es el punto de partida, en uno de ellos el rival rompe nuestra base, por lo que para avisar caer de cara apoyamos la mano y en el otro somos nosotros quienes buscamos apoyar la mano, sea como sea la clave es que mientras mantenemos controlada la tibia del rival como antes elevamos la pierna todo lo que podamos y la giramos hacia afuera, siempre manteniendo peso sobre el cuerpo del rival y controlando su pierna para evitar que restaure la guardia.
Hoy de nuevo me he notado con poco cardio, es curioso porque ayer entrenando fuerza me noté bastante bien y aunque no he dormido todo lo que necesito he tenido noches peores, sin embargo en un par de combates estaba jadeando como un pez fuera del agua.
Puede ser cansancio acumulado, bueno a aguantar el tipo un par de meses, que en febrero voy 14 días a Bilbao, en lo que solo pienso entrenar, comer bien, disfrutar de la familia, beber cerveza y leer algún libro.
Para hacer más llevadera la espera mañana aprovecho el Black Friday y compraré el nuevo kimono de Grips, arte suave limited edition, coño, que han juntado tatuajes y jiu jitsu así que la compra no admite discusión jeje.
Segunda sesión, la verdad que hoy muy cansado, ayer tuve un día infernal en el trabajo y llegué tarde a casa, así que se va a poner cuesta arriba la semana.
Hoy hemos empezado proyectando, combinando o uchi gari con osoto gari cuando el rival retira la pierna como respuesta a nuestra primera proyección.
Después hemos trabajado desde guardia de la riva, si el otro día fue contra combat base hoy el supuesto es que el rival se levanta ante nuestra guardia, por lo que la posición de partida es de la riva con agarre a ambas mangas.
Primera técnica nuestra pierna que no tiene el gancho empuja la pierna del rival (a la altura de la cabeza interna del cuádriceps aproximadamente) para hacer que el rival esté en un posición inestable y en ese momento nos incorporamos sobre nuestro culo usando el movimiento para pasar nuestro brazo del mismo lado que el gancho por detrás de la pierna atrapada del rival y agarrar la manga contraria.
Desde esa posición lanzamos en diagonal la pierna que está empujando al rival para segar el pie del rival mientras empujamos con nuestra cabeza para completar la proyección.
En la siguiente técnica partimos de lo mismo pero esta vez atrapamos el brazo del mismo lado que nuestro gancho, una de las defensas más comunes para la primera técnica es el quitar la pierna con la que empujamos, usamos ese momento para lanzar nuestro brazo libre a la corva de la pierna alejada del rival mientras doblamos la pierna atrapada sobre nosotros, de esta manera nos cargamos todo el peso del rival sobre nuestro cuerpo y con la inercia del movimiento acabamos girando por debajo de él e invirtiendo la posición.
Por último, cuando nos incorporamos el rival carga el peso de la rodilla sobre nuestro esternón para intentar un pase de guardia deslizando la rodilla, nosotros buscamos agarrar la falda alejada con el la mano que envuelve la pierna para al caer por el peso de la rodilla empujar con nuestro cuádriceps el culo del rival mientras tiramos de la falda, rompiendo su postura y permitiéndonos escapar o bien pasar a una posición dominante.
Después hemos hecho sparring posición desde de la riva, la verdad que he estado bien pero ya ahí he terminado fundido, con esa desagradable sensación de que no hay gasolina en el deposito...
Así que en los combates he estado mucho peor de lo habitual, pero bueno, hay días buenos, días malos y días horribles, y esto no va de quién es mejor, si no de quién va quedando con el paso del tiempo.
Comenzamos semana de nuevo, hoy la clase ha ido de ataques contra las tortugas, no el animal si no la posición jeje.
Hemos empezado con una técnica básica, koshi jime que dicen los japoneses o relojhino que dicen los brasileños, es sencillo, el rival está en tortuga y nosotros tenemos la posición lateral, nuestra mano más alejada busca la solapa más alejada del rival con un agarre de sólo el pulgar dentro, lo habitual es que el rival defienda a muerte el cuello, para conseguir el agarre nos ha comentado una manera, digamos que muy del estilo de carlson gracie, cerramos el puño y colocamos el nudillo medio de nuestro índice bajo el hueso de la mandíbula del rival y desde ahí, haciendo presión lo vamos deslizando a través del cuello del rival hasta conseguir el agarre que queremos.
Una vez tenemos la solapa bien agarrada nuestra otra mano controla por dentro el brazo exterior del rival y caminamos hacia afuera deslizando nuestra cadera por la espalda del rival para ir cerrando la estrangulación.
Siguiente técnica, algo habitual cuando la gente está en tortuga es que buscan agarrar una pierna para bien mi acapara o bien buscar la proyección, nosotros queremos esa reacción y para buscarla vamos a colocar nuestra pierna exterior en frente de la cabeza del rival para que nos la agarre y una vez lo hace arrastrar su brazo entre nuestras piernas y de esa manera dejar desprotegido un lado del cuello.
Desde ahí tenemos varias opciones, siempre buscando primero el agarre de solapa con el pulgar dentro, podemos dejarnos caer sobre nuestra espalda o rodar sobre nuestro hombro para caer en crucifijo y estrangular, podemos estrangular como en la primera opción, la verdad que lo importante ahí es conseguir el agarre, si es férreo y profundo hay posibilidad de hacer tantas estrangulaciones como quieras, daría para escribir varios libros en vez de una entrada de blog.
Por último técnica cuando el rival nos vemos pica el anzuelo de la pierna y necesitamos separar ese brazo de su cuerpo.
Nuestro brazo cercano al rival busca la falda cruzada del rival a lo largo de su cadera, con cuidado de no meter demasiado el brazo para evitar que nos lo atrapen y nos inviertan la posición.
Cuando tenemos ese agarre nuestra mano libre agarra al rival por el collar, a la altura de la nuca y lo que hacemos es tirar de ese agarre hacia arriba y de la falda hacia afuera, de esta manera el rival solo tiene dos opciones, si no saca el brazo le vamos a voltear y quedar en rodilla en el estómago muy dominante o bien saca el brazo para evitar que le demos la vuelta, si lo hace nuestra mano que agarraba la nuca busca el brazo alejado para dejarnos caer al suelo y desde la espalda hacer un triángulo invertido.
Después hemos hecho sparring posicional empezando de guardia cerrada, me ha tocado con Igor y la verdad me ha debido sentar bien el desayuno hoy porque ha sido una aniquilación, cuando empezaba en mi guardia invertía la posición en un abrir y cerrar de ojos y cuando he empezado en su guardia, la pasaba muy fácil, como un cuchillo caliente cortando mantequilla, hasta yo me he sorprendido. Se ve que después de diez meses estoy no ya al nivel de antes de la operación si no que empiezo a mejorar mi nivel.
Otra sesión más, hoy tras ir al gimnasio ayer a continuar con el entrenamiento de fuerza que había dejado por casi tres semanas, cosa que según me he levantado se ha encargado de recordarme mi cuerpo en cada movimiento, aunque soy ateo convencido una frase que lo define bien es que como he pecado me toca pasar por el purgatorio jeje.
Hoy en clase hemos trabajado contra combat base, partiendo con el rival en esa posición y nosotros en guardia de la riva, pero sin meter muy profundo el gancho por las características de la posición, han sido cuatro técnicas.
La primera, buscamos agarre a ambas mangas del rival, colocamos el pie que no tiene el gancho metido sobre la cabeza interior del cuádriceps del rival, empujamos como la pierna mientras tiramos de ambas mangas lo que destruye la base del rival y ayudándonos un poco con el gancho volteamos al rival sin soltar las mangas y aprovechando la inercia del movimiento pasamos la guardia deslizando la rodilla.
Segunda técnica, el rival abre su base para evitar que le empujemos la pierna, en ese momento usamos la apertura para lanzar el empeine de nuestro gancho contra la parte más alejada de la cadera y empujamos con esa pierna para sentar sobre el culo al rival y quedar nosotros en posición invertida, en lugar de hacer un berimbolo nos deslizamos por encima del rival para caer en montada.
Las dos últimas técnicas dependen de la reacción del rival ante nuestros movimientos de empujar y tirar.
Si cuando tiramos el rival reacciona echándose hacia atrás usamos ese momento para empujar con la pierna que hace tope en su cadera y usar la inercia para ponernos de rodillas y pasar la guardia.
Si por el contrario se echa encima de nosotros nos metemos debajo de él y empujando con nuestras piernas lo elevamos y de ahí decidimos y rodamos hacia atrás y pasamos a montada o incluso si hacemos un helicopter arm bar.
Para terminar los combates en los que me he visto muy bien, quizás con quien me ha tocado estaban probando cosas nuevas pero he tenido la sensación de que les costaba más de lo normal anular mi juego por arriba.
Luego un pequeño detalle que no me ha gustado del todo, al acabar la clase un chico nuevo ha preguntado al instructor por unos escapes desde tortuga (por mi "culpa" ya que se ha puesto en esa posición conmigo y ha acabado estrangulado unas cuantas veces), sí que es cierto que el instructor ya se iba pero lo que le ha dicho básicamente ha sido señalandome a mi, ahí tienes un cinturón azul, él te puede responder esas dudas... Cosa que por supuesto he hecho pero... a mi también me cuesta salir de esas posiciones y no creo que sea el más indicado para "enseñar" nada a nadie.
También es cierto que últimamente mientras entrenamos me dice varias veces los típicos "excelent" y "beautiful" pero siempre me lo tomo como algo que dice a todo el mundo por animar...
Ha sido un único detalle en diez meses así que tampoco le voy a dar más importancia.
Vuelta a la rutina, ayer al final no fui a entrenar, estaba mucho más cansado de lo que me esperaba y preferí darme el día de descanso que ya no soy un chaval.
Hoy vuelta a los entrenamientos normales.
Hoy hemos empezado proyectando, lo que me viene genial para ir tapando huecos en mi jiu jitsu, hemos partido de agarre solapa manga, primero rompemos su agarre a la solapa agarrando con nuestra mano contraria la parte inferior de la manga y con la otra mano agarramos la muñeca, tiramos del brazo para romper el agarre y seguido tiramos de su brazo con nuestro agarre se la manga para cruzarlo por delante nuestro y al mismo tiempo romper su postura, para evitar que se vuelva a levantar nuestra mano libre para a través de su espalda agarrando la parte alejada de la cadera y con nuestro hombro cargamos peso sobre el omóplato.
De ahí pasamos nuestra pierna más cercana por delante de las suyas y proyectamos en uchi mata o si el rival tiene una gran base en sumi gaeshi.
Pasamos al suelo y tras los escapes a side control que hacemos a diario hemos pasado a la técnica, posición de partida guardia abierta, con nuestros pies en la cadera del rival, las tibias haciendo topes en los bíceps y agarres a ambas mangas.
Primera técnica, sencilla, soltamos una de las mangas y con esa mano libre buscamos un control cruzado al tríceps del rival, lanzamos nuestra pierna adelante y volvemos con ella hacia atrás para empujar el brazo del rival t poder girar para atacar en omoplata.
Segunda técnica liberamos uno de los topes con la tibia para pasar a un tope con el pie en el bíceps y quedar en guardia araña, este momento me ha encantado porque hemos trabajado un sweep que nunca me salía y yo pensaba que era por que mis piernas no son largas, error por mi parte, hoy he aprendido el detallo que me ha permite clavarle.
El detalle es sencillo, en lugar de estirar la pierna e intentar barrer la base del rival con la otra pierna primero empujamos hacia afuera con el tope del bíceps, pata seguido encoger la pierna, de esta manera acercamos el centro de gravedad del rival hacia nosotros, en ese momento volvemos a empujar con el tope peeeero hacia nuestra cabeza lo que saca al rival de su centro de gravedad y lo desequilibra, desde ahí he sido capaz de hacer el sweep por ambos lados sin esfuerzo.
Para finalizar hemos trabajado en un pase de guardia contra guardia araña, en cuanto el rival nos mete en su guardia araña nos levantamos y agarramos de sus piernas para caminar lateralmente y apoyar una de sus piernas en el suelo, en ese momento nuestra pierna interior pisa sobre la cara interna de su muslo y nos estiramos para romper el agarre del lado que ha quedado apoyado en el suelo, ahora sin dejar de pisar ni soltar el agarre del otro tope, al mismo tiempo, metemos el codo del brazo controlado en el interior de la tibia del rival y con nuestro pie libre damos un gran paso circular por fuera mientras el agarre que nos queda empuja hacia afuera la pierna que nos controlaba y pasamos la guardia.
En los combates hoy muy relajado, me ha tocado con gente que estaba un poco tocada físicamente y hemos trabajado de manera controlada y suave, ya habrá tiempo de meter de nuevo más intensidad cuando el cuerpo esté más descansado.
Hoy no escribo sobre el entrenamiento, entre otras cosas porque no he ido, me lo he tomado como descanso, lo haré sobre mi primera competición de jiu jitsu en la que participé ayer.
El día comenzó muy pronto, no pude dormir bien y abrí el ojo a las seis de la mañana, así que tuve tiempo para desayunar bien, ducharme tranquilo y revisar la mochila para no dejarme nada y salir con tiempo de casa para cubrir imprevistos.
Tras un viaje de algo más de dos horas en metro, tren y andando llegamos al lugar de la competición, la verdad que ya estaba nervioso antes de la competición, al estar medio sordo ya se me complica más entender el inglés correctamente y por problemas de espacio no podía estar mi novia conmigo y tenía que ir a la zona de espectadores y quedarme yo solo antes el "peligro", buena manera de salir de la zona de confort, aunque afortunadamente la gente de la organización tuvo gran paciencia conmigo y al final logré entenderme.
Tras recoger la camiseta del evento diseñada por Meerkatsu (en años anteriores era preciosa, la de este año no es tan bonita y los colores elegidos son, digamos, desafortunados) y cambiarme fui a pesarme y quitarmelo de encima, primera sorpresa, a pesar de que las últimas semanas he andado por los casi 69 kilos y tuve que controlar más lo que comía en el evento dí 66,5, si lo llego a saber como más. Me explicaron que había repesca y subí a calentar con toda la calma del mundo ya que quedaba más de una hora para mi categoría.
Cuando se acercaba la hora de empezar llegó un compañero de entrenamiento que ya había competido y con el que compartía categoría así que él ya sabía como funcionaba todo por lo que me quité una preocupación de encima.
Entramos a la zona de competición y fuimos al Tatami en el que íbamos a pelear, dimos el nombre a la mesa para que sepan que estás listo y a esperar a que te llamen para pelear.
Tras unos 15 minutos me tocó, a pesar de pensar que no estaba tan nervioso en el momento de poner el pie en el Tatami fue como una inyección de nervios, empezó el combate y no recuerdo nada, no era capaz de respirar, de pensar en técnicas, de reaccionar ni de hacer lo que sé... Resumiendo me aniquilaron, por lo menos quien me ganó el primer combate fue el ganador de la competición y ganó el resto de combates de una forma parecida a como lo hizo conmigo.
Terminé sin fuerza, sin poder respirar, la boca seca, y sin saber muy bien que había pasado... Pero aún quedaba la repesca, así que me dije, tranquilizate, lo peor ya ha pasado, has perdido sin hacer nada y te han finalizado, no puede ir a peor, de aquí sólo queda mejorar...
Así que me llamaron para la repesca, mi segunda pelea pero no tuvo nada que ver, salí tranquilo y como me ha pasado en competiciones de otras disciplinas al estar tranquilo mi cerebro volvió a tomar el control, mi rival se tiró a la guardia y conseguí evitar que la cerrase y empecé a trabajar lo que llevo entrenando los últimos meses presionar y pasar la guardia y tras un par de intentos caí en media guardia y ejecuté un pase long step paso por paso, rodilla de tope en la cadera agarre a la rodilla crear espacio y sacar la pierna con paso largo y rápido, el rival se resistió un poco pero pasé a norte y sur y me dio tiempo a mirar al árbitro y ver que me daba puntos... Lo que me dio muchos ánimos para empezar a buscar la rodilla en el estómago y más puntos lo que conseguí tras un par de intentos, tras conseguir una ventaja de varios puntos me dije, a la mierda aquí hemos venido a darlo todo, si pierdo mala suerte, quiero ganar por sumisión así que me centré en buscar el brazo del rival, que conseguí atrapar en norte y sur y tras usar fuerza romper su agarre, coño, que se me escapaba el rival! Así que mi cerebro dijo, no, si se escapa que le duela y tiré del brazo y casi me lo llevo a casa... Y de repente el "milagro" noto unos golpecitos en el cuerpo y seguido al árbitro venir a mi diciendo que parase, el rival se había rendido, había ganado por finalización!
Estaba en una nube, la sensación de que tu entrenamiento y técnicas funcionan, contra alguien que no conoces, que no es tu compañero y no se preocupa por tu integridad y quiere hacerte daño y eres capaz de imponer tu voluntad y técnica... Hay que vivirlo, supongo que ganando más veces la sensación deja de ser tan intensa pero nadie me lo puede quitar.
Bueno, quedaba otro combate, contra un compañero de equipo de otro gimnasio por el tercer puesto, salí tranquilo pero nada más empezar me atrapó el brazo desde su guardia y me costó un huevo librarme, me dije, cuida el brazo ten cuidado, y me centré tanto que descuide el triángulo que me pilló perfectamente, conseguí medio defenderlo metiendo lo justo mi otra mano para evitar que cerrase la pierna sobre la carótida y mi rival fue listo y en vez de seguir con el triángulo consiguió pasar a montada y desde ahí esperó el momento justo para poder estrangularme, perdí por el bronce pero aún así estuve tranquilo y me dio tiempo a pensar.
Una vez acabada la categoría el buen rollo, compañerismo y camaradería que hubo entre gente que segundos antes intentaba romperse articulaciones y estrangularse fue increíble, sobre esto va la lucha, lo das todo, pero cuando acaba solo quedan personas que compartimos la misma pasión, que nos llaman muchas veces locos y no nos comprenden pero que estamos juntos y sabemos que sin los otros nuestra pasión no sería posible.
A la hora de analizar lo que ha pasado primero me quedo con lo que me ha dicho un compañero de Bilbao, que el aparecer ahí ya es ganar a todos los que como yo antes de ayer no se atreven a dar ese paso y que quedando cuarto de nueve implica que ese día estaba por encima de la media.
Respecto a mi en concreto, me sentí bastante bien cuando estuve por arriba pero tengo una gran carencia en proyecciones, no puedo depender de las reacciones del rival para llegar a esas posiciones así que debo entrenar mis proyecciones, quizás algunas semanas cambie una sesión de jiu jitsu por una de judo, no es mucho pero siempre es más que no hacerlo.
Tengo que mejorar también mis escapes desde half y quarter guard, o bien sweeps desde esas posiciones que también es otra opción, buscar ir por debajo e invertir la posición, es lo grande del jiu jitsu, siempre tienes infinitas opciones para llegar a tu objetivo.
Para terminar pongo el video de mi victoria, no porque me importe poner los que he perdido, si no porque es el mejor grabado y que he podido subir antes a YouTube
Último entrenamiento de la semana, ando con la caja torácica un poco tocada, así que de aquí al domingo nada de actividad física, estirar, foam roller y descansar (teniendo en cuenta que el viernes tengo turno de 11 horas...)
El peso está bajo control, estoy 1,7 kg por debajo del límite de mi categoría así que mientras no me pase puedo comer sin pegas.
Además contento por estar 9 inscritos en la categoría, es muy raro en este tipo de competición tanta gente, esto me garantiza mínimo dos peleas independientemente del resultado que es lo que yo quiero, pelear e ir cogiendo experiencia, es muy muy raro la persona que debuta en una competición y gana, yo tengo claro que no voy a llegar a ser un top compitiendo pero si que quiero ir haciendo cada cierto tiempo alguna competición, como modo de mejorar mi jiu jitsu, sin preocuparse de resultados, si en el proceso cae alguna medalla mejor que mejor, pero no es el objetivo, el objetivo es mejorar saliendo de la zona de confort, enfrentando gente que no conoces, que no sabes su nivel y que no se preocupan por tu salud y quieren ganarte como sea, ahí es donde hay que ser frío y confiar en tu jiu jitsu y cuando pierdas, porque vas a perder en algún momento, la única manera de no perder nunca es no competir, volver a levantarte e ir al gimnasio a trabajar en esos puntos débiles que has descubierto.
El ir a competir ya es ganar, me he ganado a mi mismo, al yo que se quedaba en el sofá poniendo excusas para no competir, al yo que está cómodo en su círculo cerrado de entrenamiento sin ponerse a prueba, al yo que tiene miedo por su rodilla operada o por una lesión que le impida trabajar.
Esas victorias valen más que mil medallas para mi, independientemente del resultado de esta competición yo ya he ganado...
Primera y penúltima sesión de la semana, ¿cómo? Sí, esta semana solo entrenaré hoy y mañana, descansando el resto de la semana para el domingo, que además he elegido una gran opción para mi primera competición ya que hay repesca, esto quiere decir que aún en el caso de perder tu primer pelea tienes otra más, esto es un lujo, dos peleas seguro, espero que sean más, pero en el peor caso más experiencia que es lo que busco para mi primera competición, además estamos 9 personas en mi categoría, eso es bastante, incluso más que en categorías del europeo en un momento dado, va a ser duro pero seguro que divertido.
En la clase de hoy con Wilson Jr. hemos seguido trabajando desde kesa gatame, en la primera técnica atrapamos como la semana pasada el brazo del rival con nuestras piernas y buscamos sacar la falda alejada del rival para pasarla por debajo de su hombro y cuello y si estamos controlando el lado derecho del rival coger la punta con nuestra mano izquierda.
Una vez aseguramos el agarre de la falda nuestro hombro del brazo que tiene el agarre carga peso sobre el esternón del rival mientras caminamos hacia norte y sur, eso hace que el rival se ponga de lado, ya que si no lo hace se estrangula, al ponerse de lado nos facilita agarrar con nuestra mano libre la parte de la falda que pasa por detrás de su cuello cruzando nuestros brazos en su cuello, volvemos a la posición de norte y sur y ese movimiento cierra nuestros antebrazos en las carótidas lo que finaliza la estrangulación.
Siguiente técnica partimos de la misma posición pero esta vez nuestra mano izquierda coge nuestra falda izquierda, cambiamos a cien kilos para buscar el crossface y que el rival no pueda ver lo que hacemos y cuando no lo espera, sin soltar nuestra falda pasamos nuestro antebrazo sobre su tráquea mientras cargamos peso y nos ayudamos de nuestra falda para hacer más presión sobre el cuello del rival.
Y ya está, porque hemos hecho 50 minutos de combates, hoy he salido con muy buena sensación, he estado activo y un compañero me ha dicho que mis pases de guardia no es que estén mejorando si no que mi juego por arriba empieza a ser una puta pesadilla, que sí, lo habrá exagerado pero siempre motiva que le digan a uno esas cosas.
Una jornada más de entrenamiento y un día menos para mi primera competición.
Empiezo a estar bastante tocado de la caja torácica, noto las costillas y todos los músculos de la zona doloridos, a ver si aguanto tres entrenamientos más y paro hasta el día de la competición.
Hoy parecía que íbamos a trabajar lo mismo que el martes ya que hemos empezado con la misma preparación de guardia alta pero no ha sido así, hemos trabajado al final sobre nuestra guardia cerrada, centrándonos en no dejar trabajar al rival.
El primer ejercicio ha consistido en romper la postura del rival antes de que nos ponga el peligro, es un movimiento sencillo en sí mismo pero complicado de encontrar el timing correcto.
Se trata de aprovechar el momento cuando el rival intenta ponerse de pie paso por paso, es decir, nos ha controlado una manga y va a empezar a apoyar primero el pie de ese lado, tenemos que tener un buen timing para empujar con nuestras rodillas hacia nuestras orejas antes de que el rival pueda posar el pie en el suelo, es decir en el momento en que inicia el movimiento de su pierna.
Obviamente es complicado, y además algunas personas se ponen de pies de un salto con ambas piernas a la vez, ese ha sido el segundo ejercicio, cuando el rival consigue ponerse de pie, nuestra mano libre busca un tope en la tibia de rival para que cuando usemos nuestras piernas y sección media el rival no pueda corregir la posición de sus pies y rompamos la postura.
A eso hemos continuado añadiendo opciones, como que el rival defienda, la manera más habitual es apoyarse en nuestro pecho para evitar caer de rodillas.
En ese caso vamos a aprovechar que su peso esta distribuido hacia adelante, para agarrar por el codo el brazo que se apoya en nuestro pecho, con nuestra otra mano envolver la otra pierna, abrir la guardia y hacer un flower sweep.
Por último el caso en que el rival posiciones paso por paso pero consigue salvar nuestro primer intento de romper la postura, una vez apoya el primer pie buscamos agarres, a ser posible en ambas mangas, en el momento que el rival inicia el movimiento de pisar con el segundo pie abrimos la guardia y aprovechamos el hueco para colocar un pie en la cadera y cuando el rival posture el otro, desde ahí empujamos con ambos pies y creamos espacio, que vamos a usar para mover nuestro culo y meternos en ese hueco, tiramos de nuestros agarres, elevamos al rival y hacemos un sweep de roleta.
Y de los combates hoy mejor no decir nada, he pasado todo el rato en mi guardia con poco más que lucha de agarres y rompiendo la postura del rival, ni atacar ni leches.
Segunda sesión de la semana, hoy entrenando con rashguard que el Gi que he usado hoy no puedo competir con él, menuda diferencia de comodidad...
Hoy hemos trabajado desde la guardia, con un punto de partida de un agarre cruzado a solapa y un control a la parte inferior del tríceps del brazo cercano a la solapa agarrada.
Primera técnica transición a guardia alta, abrimos la guardia y colocamos un pie en la cadera del lado que tenemos controlado, de esta manera con nuestro cuádriceps hacemos tope en el tríceps del rival y aislamos su brazo, el siguiente paso es girar nuestra cadera para colocar nuestra otra pierna cruzada sobre las espalda del rival (de la misma forma en la que se comienza un arm bar normal desde la guardia) para controlar que no se pueda colocar erguido. Usando esa misma pierna como punto de apoyo volvemos a cambiar la dirección de nuestra cadera para pasar a guardia alta atrapando el hombro del brazo controlado y poder finalizar con una americana.
Segunda técnica, el rival tiene el codo del brazo que queremos controlar muy pegado y no tenemos espacio para colocar nuestro pie en la cadera.
Abrimos la guardia y apoyamos el pie alejado de la parte controlada en el sueño para hacer una gamba y crear espacio para poder colocar el pie en la cadera, como esa pierna queda más o menos estirada lo que hacemos es empujar con ella la cadera mientras tiramos de nuestros agarres para cruzar del todo el brazo atrapado sobre la línea central de nuestro cuerpo y en este caso al tener un mayor control sobre el codo que sobre el hombro finalizamos con un arm bar.
Tercera y última técnica, cuando hacemos la gamba el rival abre su base para alejar la cadera de nosotros, el pie del lado controlado va a la rodilla del rival mientras que la otra pierna la colocamos en posición para hacer un sweep de tijera, cuando barremos al rival es un buen momento para, en la transición a la montada buscar un agarre más profundo de la solapa que tenemos cogida, para finalizar sin dar tiempo de reacción con una estrangulación cruzada.
Combates bien, trabajando el cardio e intentando no lesionarme, aunque se me ha quedado en un momento dado el cuello atrapado en una transición y ha crujido pero he podido seguir, a ver cómo evoluciona ahora que se quede frío en el trabajo jeje.
Comienza la cuenta atrás, menos de dos semanas para mi primera competición, de momento estoy tranquilo pero sé que según se acerque el día los nervios irán en aumento, me estoy mentalizando de que es mi primera competición en jiu jitsu y de momento hay ocho personas en la categoría así que el hacer medalla está bastante complicado, será raro para mí porque en el kendo estaba acostumbrado a ganar en competición normal y hacer buen papel con la selección en el campeonato de España, esto es un mundo diferente así que a por la experiencia primero, eso sí, dando todo en el camino.
La clase de hoy ha sido desde kesa gatame, los dos primeros ataques sencillos, incluso los he colado ambos varias veces en combates, primero atrapamos el brazo del rival entre nuestras piernas para seguido con nuestro brazo alejado buscar un agarre llevando nuestro pulgar profundo a la nuca del rival, de esta manera nuestro radio queda pegado a una de las carótidas del rival, pasamos la pierna por encima de su cabeza y vamos tirando del brazo hacia arriba para presionar el cuello del rival, si se hace perfecto es una estrangulación, pero en la realidad el rival se mueve así que arrastrar al mismo tiempo la cabeza del rival con nuestra pierna y luxar el cuello tampoco viene mal.
La reacción habitual de quien es atacado así es agarra del pantalón del rival para quitarse la pierna de encima, lo que nos regala su brazo para una americana, funciona porque yo lo he clavado en combates con anterioridad, la gente está tan centrada en el dolor del cuello que no se da cuenta que regala el brazo al rival.
Tercera opción, en lugar de buscar un agarre al kimono controlamos la nuca del rival una vez atrapado su brazo y levantamos su cabeza para pasar la pierna como en los ataques anteriores pero una vez hecho nuestra manos agarra el tríceps del brazo atrapado para poder cerrar un triángulo y finalizar.
En los combates he intentado centrarme en no parar para trabajar mi sistema cardiovascular, por desgracia en menos de dos semanas no voy a pulir ningún aspecto de mi jiu jitsu o mi estado mental, eso lleva más tiempo, así que intentaré trabajar el cardio y no ir a lo loco para evitar lesiones.
