Entrenamiento del día 09-06-2015

Segunda sesión de la semana, con Dickie, que hacía tiempo que no me tocaba con él.

Para calentar hemos hecho un drill de guardia sentada a single leg y unos escapes de cruzada básicos (puente, gamba y restaurar guardia)

Después hemos trabajado desde una guardia alta.

Primero cómo llegar a la guardia alta, controlamos un brazo por el tríceps y apoyamos nuestro pie en la cadera del rival y a partir de ahí vamos escalando por la espalda hasta llegar a la guardia alta, desde ahí hemos empezado haciendo una América (ya que tenemos atrapados sus hombros en nuestra guardia) o también un arm bar en caso de que el rival posture.

Hemos seguido con la defensa a esos ataques, muy simple, buscar un agarre cruzado a la solapa del rival para poder cargar peso y con movimientos enérgicos de la parte superior del cuerpo liberar los hombros de la guardia.

Y para terminar con la técnica la contra de la contra, cuando el rival carga peso controlamos su cabeza para que no posture agarramos su pantalón a la altura de la rodilla, abrimos la guardia y con un movimiento de péndulo de nuestras piernas proyectamos y acabamos en montada.

Y como siempre combate para terminar, hoy no he salido contento, quiero ir desarrollando un juego agresivo y la verdad que he estado muy pasivo, demasiado.

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