Entrenamiento del día 02-06-2015

Otro entrenamiento más, con Alain de nuevo.

Hemos empezado con grip fighting suave para ir calentando poco a poco antes de pasar a la técnica.

La técnica principal del día ha sido kimura desde la media guardia por arriba.

Hemos empezado con la básica, control de muñeca, cerrar en figura de 4 hacer base sobre nuestras rodillas y finalizar.

Las siguientes combinaciones han sido en el supuesto de que el rival se defiende agarrando su cinturón.

Partiendo del mismo set up hemos visto tres opciones dependiendo de la reacción del rival, el set up es el siguiente: una vez defiende nuestra mano del brazo que envuelve el codo controla la muñeca para con nuestra otra mano empujar su rodilla hasta liberar nuestra rodilla de su media guardia, una vez hecho recuperamos la figura de 4 y nos apoyamos de lado sobre nuestro hombro para poder liberar la rodilla empujando con nuestra pierna libre y pasar nuestras piernas al otro lado, como en norte y sur pero sin estar encima del rival y con su brazo atrapado.

Ahí tres opciones, si el rival se trata de levantar hacemos un péndulo con nuestro cuerpo hasta colocarnos debajo de él y ganar su espalda.

Di el rival intenta girar hacemos el mismo péndulo para colocar nuestras piernas como una tijera en su cuello, aquí ha insistido en que la gente comete dos errores, uno el colocar la corva en el cuello en lugar del femoral y dos encoger las piernas como si fuese un triángulo, cuando lo que hay que hacer es estirarlas.

Y tres si el rival no hace nada nos ponemos de rodillas forzando que se ladee y de ahí o bien hacemos una kimura o pasamos nuestra pierna por encima de su cabeza para finalizar con un arm bar.

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