Chelmsford open 2016, segunda competición

Bueno, lo primero, aunque no tenga que ver con el título de la entrada es decir, por si le interesa a alguien, que voy a dejar de escribir entradas en el blog cada día que entrene, me supone más esfuerzo que beneficio, al final acabo haciendo entradas de mala calidad para poder dormir un poco más y como me decía u otra profesor las cosas se hacen bien o no se hacen, así que teniendo en cuenta que no mucha gente lee esto, si es que queda alguno, las entradas de entrenamientos se acabaron.

Intentaré seguir haciendo alguna review cuando pueda así como poner alguna cosa que me parezca interesante.

Ahora a lo que vamos, ayer fue mi segunda mano competición, en este caso en Chelmsford.

La verdad que ha sido agridulce, enfadado por algunas cosas pero sacando cosas positivas.

El día empezaba bien, me pesaba después de desayunar, con el estómago lleno y tenía 800 gramos de margen en el peso así que no me preocupaba más el no dar el peso a la primera y añadir un elemento de estrés adicional.

La cosa seguía bien, no tenía que madrugar ya que me categoría empezaba a las 15:30, aunque como tengo el sueño hecho a los horarios de trabajo me levanto pronto aunque no tenga que trabajar.

Y para rematar el sitio de la competición estaba a menos de diez minutos andando de la estación y hacia sol, impresionante.

Una vez dentro, verificada la inscripción y pesado la cosa empezó a torcerse poco a poco.

Primero estaba contento porque aunque eramos solo tres tenía aseguradas dos peleas, que al final es lo que necesito, acumular experiencia, pero como digo la cosa empezó a torcerse, ya que uno de los competidores no vino, así que solo iba a pelear una vez.

Así que con tiempo empiezo a estirar suave, hasta que quedaba una media hora para mi pelea, ahí ya empecé un calentamiento rápido, 50 burpees a todo trapo, la idea es parar cuando empiezas a quedarte sin aliento y el cuerpo empieza a sudar, ahí ya estirar un poco más en serio y listo.

La pelea la perdí por puntos pero eso no es lo que me jode, y que me quedé con la sensación de que podía ganarle a ese tío y no lo hice por falta de experiencia.

Me explico, salí a verlas venir, a ver que me encontraba y eso me hizo ir a remolque toda la pelea, mi rival era bastante más experimentado que yo, ha competido incluso en el mundial y una vez puntuó se limitó a amarrar y no tomar riesgos, muy bien por su parte la verdad.

Así que solo me queda seguir entrenando y sobre todo seguir compito, todo el mundo me ha dicho que es normal, que sólo necesito más experiencia, salir con un plan, que sea el rival quien se adapte a mi, que competir es sobre todo imponer tu voluntad sobre la del rival y eso intentaré.

Así como trabajar más intenso, el último minuto y medio me quedé sin fuerza así que es algo a trabajar en el día a día, así que nada seguir entrenando y los resultados ya llegarán

Entrenamiento del día 18-07-2016

Primera sesión de la semana después de cinco de jiu jitsu la semana pasada nada menos, muy contento con los suplementos que me ayudan a recuperar algo mejor.

Esta semana iré algo menos porque me he inscrito de puntazo para mi segunda competición, da igual si quedo último en este caso lo importante es ir acumulando experiencia poco a poco y con trabajado constante tarde o temprano ya llegarán resultados...

Hoy hemos trabajado dos legal locks y sus defensas. Eso sí todo básico.

El primero, de pie contra guardia abierta, envolvemos el tendón de aquiles y nos dejamos caer mientras el pie de la pierna exterior hace tope en la cadera y con el otro muslo atrapamos la pierna y nos ladeamos sobre nuestro hombro para poder arquear la espalda y finalizar.

Su defensa, primer paso agarrar de la solapa con ambas manos para evitar que el rival se pueda tumbar para finalizarnos, una vez controlado eso soltamos la mano del lado en el que tenemos el tope en la cadera para empujar el pie hacia el suelo, pasar nuestro culo por encima y levantarnos a la montada.

Segundo leg lock, el mismo pero desde guardia 50/50, en el caso de la defensa el primer paso es el mismo, peeeero ahora vamos a soltar la mano más alejada de la pierna que nos atacan para apoyarla en el suelo y hacer una subida técnica, cargamos peso sobre el rival y buscamos el cross face y una vez controlado el rival vamos empujando sus piernas hacia el suelo para liberar nuestra pierna y pasar la guardia.

Los combates hoy mejor ni hablar, como salgan así en la competición me vuelvo para casa antes de empezar a sudar...

Entrenamiento del día 14-07-2016

Cuarta sesión consecutiva, creo que es mi límite ahora mismo, mañana intentaré hacer pesas porque no me veo capaz de otra sesión de jiu jitsu seguida.

Como de costumbre con Sam hemos trabajado drills en este caso de pases de guardia contra de la riva.

El primero ya lo hemos trabajado varias veces, soltamos el gancho, damos un paso atrás para quitar el otro tope y lanzar la rodilla, la mano alejada a la solapa, la otra mano rompe el control del tobillo, lanzamos la rodilla al suelo y pasamos la guardia con un long step.

En siguiente caso similar pero el rival nos agarra del pantalón en lugar del tobillo, liberamos el gancho y el tope como antes pero como no vamos a poder con el long step presionamos ambas piernas del rival para buscar que se resista y usar esa oportunidad para hacer un pase de guardia toreando.

Después sparring posicional desde de la riva, no ha sido mi mejor día pero he quedado contento por que he podido hacer dos veces el mismo pase que hemos trabajado en los drills, menos da una piedra.

Y los combates decentes teniendo en cuenta mi nivel de cansancio, poco más podía sacar de mi.

Entrenamiento del día 13-07-2016

Tercera sesión consecutiva, estoy cansado pero de momento sobreviviendo.

Hoy ha sido una clase totalmente llena de gente, ni en seminarios en España hay tanta gente al mismo tiempo, hasta el punto que para la técnica hemos tenido que formar grupos de tres personas porque no había sitio absolutamente para nada.

Hemos trabajado primero pases de guardia desde el doble underhook por presión, estilo carlson gracie, es decir agarrando la solapa cruzada y cargando peso sobre la tráquea así que o pasas la guardia o estrangulas al rival, él decide.

Después defensa al pase de guardia, la primera básica y también old school, empujamos con los femorales en los bíceps para crear espacio y evitar que el rival nos monte sobre sus muslos para seguido colocar los pies como topes en si cadera y agarrar ambas mangas del rival.

Una vez estabilizados colocamos una tibia perpendicular a la tripa del rival, con el empeine en la cadera contraria, soltamos la manga del lado en el que no tenemos la tibia cruzada y elevamos nuestro cuerpo luxando el hombro.

Después sparring posicional comenzando desde el doble underhook, he estado regular, pero mejor que otras muchas veces.

Y combates solo he podido hacer dos ya que con tanta gente es imposible.

El primero malo, me ha tocado con un tipo ya mayor que básicamente cada dos minutos de grip fighting paraba porque no le daba el cardio...

El segundo mejor, he estado activo, cuidando mi guardia y trabajando para pasar contra un chico de más nivel al que le he podido coger un knee bar bastante majo.

A ver si recupero e intento mañana ir a por la cuarta sesión consecutiva, como si fuese un chaval!

Entrenamiento del día 12-07-2016

Entrenamiento mañanero, hoy toca día libre en el trabajo y he preferido ir por la mañana para tener más tiempo para descansar que mañana será día duro de trabajo.

Hemos trabajado sobre todo en mejorar la movilidad del cuerpo con muchísimos ejercicios para invertirnos y restaurar la guardia, hasta el punto de que no hemos trabajado técnica como tal, solo drills.

Seguido por sparring posicional comenzando en guardia sentada y para terminar combates en los que he estado francamente mal, no ha sido hoy una sesión de la que haya salido contento, pero bueno, lo principal es seguir apareciendo aunque en días como hoy todo parezca malo y que no se avanza, ya vendrán días mejores.

Entrenamiento del día 11-07-2016

Primera sesión de la semana, la verdad que no el motivo pero ya he ido cansado desde el principio y eso que solo llevo un día de trabajo, en fin, altos y bajos...

Hoy hemos trabajado pases de media guardia.

Primero un knee slide básico sin ningún detalle nuevo así que ni me molesto en escribirlo de nuevo.

En la segunda técnica partimos de planchar al rival, buscamos sacar la falda alejada del rival para pasarla por debajo de su brazo y hacer un cross face realmente duro, una vez tenemos la parte superior del cuerpo del rival controlada con el cross face apoyamos nuestra cabeza en el Tatami y vamos caminando hacia arriba para liberar nuestra rodilla atrapada y una vez que lo conseguimos la clavamos en el tatami.

Aislamos el brazo del rival para buscar el triángulo de brazo y una vez lo cerramos liberamos el pie que nos queda atrapado presionando las piernas del rival con nuestro otro pie.

En los combates hoy me ha fallado el cardio, no sé si es que he usado mucha fuerza o que he ido bastante intenso pero al final del tercer combate se me ha acabado la bombona de gas y ya no he podido hacer más.

El cardio, o más bien la falta de él, puede convertir al guerrero más fiero en un dócil gatito.

Entrenamiento del día 07-07-2016

Cuarta sesión consecutiva de la semana, la verdad que con el nuevo suplemento que estoy tomando no se si será efecto placebo pero lo estoy llevando bien, el cuerpo está dolorido de golpes y rozaduras pero noto los músculos en plenitud de fuerza, l verdad que si es placebo me da igual jeje.

Hoy hemos seguido trabajando desde guardia de la riva, con agarre a manga y misma solapa.

En la primera técnica el rival para evitar la omoplata adopta una base muy baja, lo que aprovechamos para poner un gancho en su corva alejada con la pierna que cierra la omoplata, esto nos permite rodar sobre nuestro hombro haciendo rodar también al rival y terminamos en una posición de arm bar.

La siguiente técnica es una omoplata básica en la que el rival rueda hacia adelante para escapar, nosotros nos quedamos quietos, controlando el brazo atrapado por el tríceps para evitar que lo saque, cuando el rival queda boca arriba es cuando nosotros rodamos hacia adelante para volver a atacar la omoplata pero en esta ocasión atrapando el otro brazo para poder hacer más presión sobre el hombro del rival.

Básicamente hemos repetido las técnicas de la semana pasada de nuevo,despues sparring posicional y combates.

Quiero decir que olé los cojones de un chico con el que he rodado hoy, militar, al que le faltan las dos piernas y ahí está entrenando, gente así es un ejemplo de seguir, no hay que rendirse aunque la vida no nos sonría como nos gustaría.