Entrenamiento del día 14-03-2015

Al final quinta sesión de entrenamiento de la semana, el viernes hice un poco de acondicionamiento y hoy no he ido a ver el campeonato, que estaba a tomar por culo de lejos y así ahorro dinero.

Se notaba el campeonato en la clase, muy poca gente y ninguno de los máquinas habituales.

Hemos empezado con drills, desde cruzada el rival gana underhook, nosotros cogemos el overhook llevando nuestra mano a su nuca y giramos sobre él para pasar a cien kilos al otro lado y repetir.

Siguiente drill igual pero dejándole girar para cogerle el seatbelt y ganarle la espalda.

Después hemos trabajado defensas a okuri eri jime, la primera hacer un puente y apoyar la cabeza hacia donde apuntan los dedos de la mano que nos tiene rodeado el cuello, una vez en esa posición caminar hacia el mismo lado para soltar el gancho y estar atentos a controlar su pierna para evitar la montada.

La siguiente cuando nos tiene en el lado contrario a donde debemos girar, en ese caso nos unimos a su movimiento para girar en tortuga y caer en el lado correcto y hacer el mismo escape.

Después sparring posicional, desde la misma posición, me ha tocado con un cinto blanco joven por lo que en mi turno tras ver que le finalizaba fácil he bajado el pistón para dejarle trabajar y en su turno he podido escapar fácil.

Y por último combates, casi todos muy controlados, al haber hoy menos nivel he podido trabajar en finalizar en lugar de sobrevivir, cambiar el chip un poco me viene bien.

Posted via Blogaway