Entrenamiento del día 12-03-2015

Tercera sesión de la semana, no se si será la última, porque tengo libre el sábado e igual aprovecho para ir a ver el open de Londres no gi, aun no lo se seguro porque está a casi dos horas de aquí y no se si habrá entradas... Pero bueno, igual voy mañana y si no hay nadie para rodar hago algo de acondicionamiento y listo.

Hoy hemos empezado de pie desde el clinch de thai, jugando con la acción reacción del rival, si se pone erguido entrar al double leg, y si controlamos pasar a una guillotina con un snap back para llevarle al suelo.

Tras eso hemos trabajado pases de guardia contra la media guardia con knee shield.

Para evitar en un primer momento el tope de la rodilla giramos nuestro tronco hacia el hueco que hay ente la rodilla y el brazo del rival, quedando en kesa gatame invertida.

Ahí estabilizamos la posición por una parte poniendo perpendicular nuestra pierna no atrapada con el cuerpo del rival y desplazando nuestro peso hacia arriba, arrastrando el brazo del rival contra su cara.

Una vez estables nuestro brazo agarra la rodilla superior del rival y la rodilla de la pierna que tenemos haciendo base hace tope contra la cadera del rival para poder liberar hasta la rodilla atrapada.

Una vez liberada la rodilla nuestro pie de la pierna que hace tope con la cadera empuja la pierna inferior del rival mientras que la mano que agarra la rodilla superior crea espacio para sacar la pierna y pasar la guardia.

Se ha hecho énfasis en no apoyar nuestro peso en la rodilla que hace de escudo para evitar el sleep que trabajamos el martes.

Y tras eso directamente a los combates, hoy he sobrevivido bastante mejor, teniendo en cuenta que el rival que menos pesaba me sacaba casi 30 kilos, pero tengo que seguir trabajando en ser más activo en posiciones de desventaja, ya sé que es mucha diferencia de peso pero no puedo quedarme tan planchado si quiero tener opciones de salir por mis medios en vez de esperar la acción del rival para escapar.

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