Entrenamiento del día 10-03-2015

Otro día más, hoy también con calma, tengo la oreja que con poco más que se hinche tendré que drenarla así que he ido con calma.

Hemos empezado a trabajar la misma combinación de pie de los últimos días, de ashi barai con o uchi gari después del calentamiento.

Después escapes a la montada, muy básicos, primero un trap and roll y después restaurando la media guardia, ha hecho énfasis en mantener el codo en la línea central del cuerpo del rival, para estar más protegido, es algo que no suelo tener en cuenta así que toca apuntarlo y trabajarlo los próximos días.

Luego hemos pasado a sweeps desde la media guardia con knee shield, el de hoy partiendo de la posición base de knee shield, agarre cruzado a la solapa y el otro agarre a la manga más alejada, nuestra pierna que no tiene el escudo apoya el pie sobre la rodilla alejada del rival y empuja mientras tiramos de la manga y hacemos un gesto de tijera con la otra pierna para pasar a montada, como tenemos el agarre cruzado a la solapa finalizamos con una estrangulación cruzada.

La siguiente técnica es cuando el rival posa el pie alejado para evitar que le empujemos la rodilla, en ese caso con un cambio de la posición del cuerpo con la cadera nos metemos en el hueco que queda entre su pierna y cuerpo, pasando el brazo que tenemos controlado al otro lado y finalizando con una luxación de hombro.

Y después los combates, pensaba que hoy iba a ser día suave por como me han emparejado pero al terminar ha venido un cinto morado, el del último día que fue al Tatami libre, a preguntarme si quería rodar con él y evidentemente no me he negado, cuanto más ruede más mejoro, así que he sido aniquilado un rato más y para casa.

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