Entrenamiento del día 22-09-2015

Entrenamiento hoy con Sam, Dickie está en las vegas para intentar defender su título de campeón del mundo así que no puede dar la clase.

Hemos hecho un calentamiento atípico, cargar al compañero a hombros y correr con él, lo mismo pero saltando a la guardia... Y varios drills, de arm bar, triángulo, omoplata, omoplata a triángulo... Está muy bien ya que aunque te hace polvo estás haciendo un trabajo funcional enfocado 100% al jiu jitsu.

En la técnica hemos trabajado desde lasso guard y hemos hecho tres técnicas.

La primera un sweep que ya habíamos hecho otra vez, partiendo de lasso nuestra pierna libre coloca la tibia a través de la cintura del rival, nuestra mano libre agarra el pantalón del rival a la altura de la rodilla y abrimos nuestra rodilla del lasso para empujar al rival mientras tiramos de su pierna hacia arriba y al tener nuestra tibia en su estómago caemos en rodilla en el estómago.

Segunda técnica, el rival para evitar ser barrido hace base con su pierna, nuestra pierna libre pasa de estar cruzada en el estómago del rival a buscar un gancho de la riva invertido, para tener un mejor ángulo debemos recolocar nuestro cuerpo, nuestra mano libre agarra el tobillo que hace base y elevamos nuestra cadera para empujar con ambas piernas y barrer al rival, sin soltar su tobillo liberamos nuestro gancho de la riva invertido y pasamos la guardia.

La tercera opción es cuando el rival para evitar el primer sweep carga peso hacia adelante, aprovechamos ese momento para invertir nuestra guardia y pasar a la espalda como en un Kiss of the dragon.

Al terminar la técnica hemos hecho sparring posicional desde lasso guard, hoy me ha tocado rondas "sencillas" solo con chicas así que he sido capaz de no moverme del sitio.

Y en los combates me he visto bastante activo teniendo en cuenta que solo he hecho con gente de mucho nivel.

Aunque sigo con dudas internas sobre competir la verdad que los compañeros me están animando bastante y eso ayuda a combatir las inseguridades que van saliendo según se acerca la fecha, seguiremos informando...

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