Entrenamiento del día 14-09-2015

Comenzamos semana, algo mejor que los pasados días, pero he hecho "trampa" el sábado y el domingo he tomado ibuprofeno, no es algo que me guste hacer, enmascarar el dolor no es bueno pero estaba bastante fastidiado tampoco es plan de sufrir gratuitamente.

El problema es que no tengo un día completo de descanso, entreno jiu jitsu lunes y martes, el miércoles tengo libre en el trabajo pero entreno fuerza, jueves jiu jitsu, viernes fuerza, sábado tengo libre pero entrenamiento de competición y el domingo que no entreno trabajo... Pero bueno nadie dijo que fuese fácil.

Hoy hemos empezado con drills de pases de guardia contra dos ganchos en la corva.

Agarre al pantalón a la altura de la mitad de la tibia, damos una patada hacia afuera como el gesto de un uchi mata para liberar el gancho y al regresar la pierna lo hace metiendo nuestra rodilla en la corva del rival la mano que controlaba esa pierna va al tobillo contrario y hacemos un leg drag.

Siguiente drill ha sido un pase toreando a rodilla en el estómago normal.

El último drill ha sido un pase toreando pero clavando el hombro en la cadera del rival.

De ahí hemos pasado a técnica, posición de partida el rival en nuestra guardia cerrada con agarre a solapa.

Primer paso romper el agarre y cruzar el brazo por nuestro cuerpo controlando su muñeca para cruzarlo por su cuello y agarrarlo con nuestro otro brazo de ahí abrimos guardia y hacemos el mismo gesto que en un flower sweep para pasar a la montada, desde ahí lo importante es cargar nuestro peso con el pecho en la inserción del tríceps del rival para que no pueda sacar el brazo y es muy sencillo finalizar desde esa posición con un wrist lock.

En la siguiente combinación empezamos de la misma situación, rival en nuestra guardia cerrada, cruzamos el brazo... pero en lugar de ir a por el sweep pasamos a una guardia alta, desde ahí mantenemos el codo del rival atrapado con nuestra caja torácica y pasamos su muñeca por delante de su cara para luxar el hombro, finalizar en wrist lock o combinar con un ataque de triángulo.

Antes de los combates un poco de sparring posicional desde montada y tortuga y terminar con combates, en los que he ido demasiado a atacar piernas desde single leg X guard, no me gusta, debería buscar técnicas desde la posición que no sean ataques a las piernas, es evidente que estoy mucho en esa posición así que desarrollar un poco mi juego desde ahí sería buena idea, solo tengo em problema de que no tengo tiempo ahora mismo para invertir en buscar videos :(

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