Entrenamiento del día 03-09-2015

Nueva sesión de jiu jitsu, ayer hice poco trabajo en el gimnasio, me toca la semana de descarga en el programa de fuerza así que como me notaba muy cansado solo hice unas dominadas y fondos y 40 minutos de bici estática y probablemente mañana no vaya para ir a la clase de competición del sábado un poco más descansado.

El entrenamiento de hoy ha sido muy básico, había varias personas nuevas así que hemos cubierto partes básicas.

Hemos empezado con escapes a cien kilos, el más básico, puente para crear espacio y restaurar guardia.

Siguiente escape básico desde la montada, codo en la zona abdominal del rival, la otra mano agarra la pierna del rival y la eleva lo justo para poder deslizar la rodilla por debajo y restaurar la media guardia, desde ahí hemos combinado con ganar la espalda también de la forma más básica, desde media guardia buscar el underhook, colocar las piernas en la posición adecuada para poder ponernos de rodillas y usando nuestro underhook sacar la cabeza y ganar la espalda.

Siguiente técnica otro escape más, también básico, desde la posición tortuga cruzamos por debajo de nuestro pecho el brazo más cercano al rival para girar sobre nuestros hombros y restaurar la guardia.

Tras esto hemos pasado a los combates, hoy me he visto mejor que en los pasados días aunque tampoco para tirar cohetes, ya vendrán tiempos mejores.

Lo que espero es que no me de la lata la oreja, hoy se ha vuelto a hinchar, no lo suficiente como para poder drenarla pero si como para doler como su puta madre y la verdad que entreno muuuuy incómodo con orejeras...

Casi prefiero que se hinche en condiciones y así poder drenarla bien, que la última vez que pedí a mis padres que me mandaran cosas de Bilbao incluí varias jeringuillas, que aquí no te venden más que de aguja de caballo sin receta.

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