Segunda sesión, destrozado y lo que me queda, esta semana tengo dos turnos largos en el trabajo, de doce a once jueves y viernes, así que aún me queda jiu jitsu mañana, pesas el jueves y entrenamiento de competición el sábado... Que la fuerza me acompañe...
Hoy hemos empezado con unos drills sencillos, desde cien kilos abajo buscar el underhook para ponernos de rodillas y de ahí proyectar en double leg, seguido de buscar underhook y el compañero aplasta nuestra cara contra el suelo para controlar el brazo con un overhook y pasar a cien kilos al otro lado.
Después hemos trabajado desde media guardia con knee shield como punto de partida.
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| La posición de partida de hoy |
Primera técnica, el rival se levanta para evitar el tope de la rodilla, momento que usamos para sentarnos cogiendo la solapa del rival para envolver su pierna mientras la abrazamos y muy importante apoyamos la cabeza en si cadera para hacer una subida técnica con un doble movimiento, empujar con la cabeza en la cadera y tirar con el gancho que tenemos metido en la pierna abrazada para proyectar.
En la segunda técnica el rival quiere evitar la proyección cargando con su rodilla en nuestro plexo solar, lo que hacemos es por una parte mantener su pierna atrapada en media guardia abrazada con el mismo brazo que tiene el agarre de la falda y buscar un agarre al brazo más alejado para evitar la base del rival, una vez en esa posición damos un rodillazo en el culo del rival mientras empujamos con los brazos para lanzarlo hacia adelante y crear suficiente espacio para colocarnos sobre nuestras rodillas y pasar la guardia.
Terminamos cuando el rival se levanta controlandonos por lo que variamos la guardia, nuestra pierna interior pasa a un gancho de la riva invertido y la pierna exterior hace tope en la cadera del rival mientras que agarramos la manga del brazo externo del rival. Desde ahí empujamos con el tope de la cadera para romper el equilibrio del rival una vez que le hacemos echar su pierna libre hacia atrás para mantener su equilibrio le tenemos, soltamos nuestro gancho invertido y lo usamos como tope en el tobillo de la pierna alejada mientras volvemos a empujar con la pierna de la cadera para que al perder el equilibrio e intentar echar de nuevo la pierna atrás no pueda por nuestro tope y se caiga, lo que aprovechamos para usar su peso cayendo para ponernos nosotros de pie e invertir la situación.
Hoy en los combates como estaba reventado he trabajado más desde mi guardia, atacando pero con calma para no terminar desfondado... Cosa que no he conseguido del todo jeje.
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