Entrenamiento del día 02-07-2015

Tercera sesión de la semana, con un poco menos de calor que el martes pero aún así demasiado calor para mi.

Hoy hemos estado trabajando desde la guardia cerrada, partiendo siempre de la misma situación de partida, rival agarra del cinto para posturas, agarre cruzado a la manga, agarrarnos en figura de 4 elevar nuestra cadera y romper el agarre cuando la bajamos, llevar mano al tríceps y con otro golpe de caldera cruzar completamente el brazo del rival por nuestro tronco.

De ahí varias opciones, sweep, soltamos ell triceps y esa mano va al dorsal contrario con nuestro antebrazo haciendo presión contra su espalda, de esta manera podemos soltar el agarre de la manga para esgrimar la pierna e invirtiendo nuestras caderas pasar a montada.

Siguiente opción pasar a la espalda, importante apoyarnos sobre el codo que controla el brazo cruzado para poder escalar con las piernas.

Tercera opción Rolling arm bar, cuando escalamos por el rival para intentar ganar la espalda nos agarre él de nuestra manga, estiramos su brazo, invertimos nuestra cadera para apoyar la tibia sobre su nuca y giramos para atrapar su brazo.

Para terminar hemos hecho monkey roll a knee bar desde tortuga, es sencillo nuestro brazo exterior atrapa la pierna del rival y giramos sobre nosotros mismos para elevar al rival con nuestro femoral y caer en posición de la luxar la rodilla.

Hoy en los combates, a pesar de finalizar bastante no me marcho contento, sí que he finalizado pero no me he visto con un objetivo, estaba más a ver venir, mientras que lo que necesito es centrarme en trabajar mis puntos débiles, mi intención para las próximas semanas es empezar por arriba trabajando los pases de guardia, si consigo pasar afianzar posición unos segundos y empezar a atacar inmediatamente, si pierdo la posición o no consigo pasar y me raspan no pasa nada, trabajar en escapes, no sobrevivir si no escapar y si me finalizan por exponerse con los escapes vuelta a empezar.

A ver si lo consigo...

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