Entrenamiento del día 09-07-215

Tercera sesión de la semana y creo que última, me estoy poniendo enfermo, ya ayer a última hora en el trabajo empecé a estornudar bastante, pero quise pensar que sería algo de alergia, pero al llegar a casa he dormido muy mal con el la garganta muy irritada, que dolía al tratar saliva, y la nariz moqueando, aún así sin descansar bien he ido a entrenar, con la esperanza de que al entrar en calor mejorase... No, no sólo no ha mejorado si no que he tenido más molestias de lo habitual, seguramente por la falta de descanso y que el cuerpo está combatiendo la enfermedad y deja la recuperación del esfuerzo en segundo lugar.

Creo que sé cuál es el motivo, al final he estado saliendo del trabajo en la cocina tarde, con unas sudadas de impresión con el calor que se genera ahí y al salir a la calle a esas horas hemos tenido como mucho 16 grados, evidentemente no es frío como tal pero hace muchísimo viento y salir empapado de sudor y pegar ese cambio de temperatura no puede ser bueno.

Si mañana sigo igual tengo dos opciones o bien ir a trotar un poco o simplemente quedarme la mañana en casa descansando, que estando enfermo es una irresponsabilidad ir a entrenar y contagiar a tus compañeros.

Al lío, que la verdad no recuerdo toda la técnica porque mi cabeza no asimila igual con décimas de fiebre, aún siendo de Bilbao.

Hemos empezado con escapes a cien kilo saliendo por debajo del rival y colocándonos en norte y sur, para combinarlo después con un ataque de anaconda por debajo, no lo explico que ya lo he hecho más veces.

Después hemos pasado a guardia mariposa, empezando con un sweep, el más básico, underhook, cabeza pegada a la barbilla del rival, controlar el otro brazo y utilizando el gancho raspar.

Siguiente paso la defensa, cuando el rival se ladea y comienza a elevar con el gancho nosotros pisamos para dificultar la tracción del gancho y giramos nuestro cuerpo hacia el mismo lado del gancho controlando con muestra rodilla la cadera y muslo del rival y quedando en posición de leg drag para pasar.

Siguiente, sweep desde guardia X, muy sencillo una vez entramos en guardia X estiramos nuestras piernas para comprometer la base del rival y el gancho que está en la corva baja hasta el tendón de aquiles, ese gancho empuja y el otro tracciona.

Para terminar con la técnica defensa a guardia X, muy sencilla, cuando el rival va a envolver nuestra pierna con su brazo para entrar a meter los ganchos simplemente pisamos cruzado por encima de su cuerpo y nos dejamos caer deslizando por sus piernas.

Y los combates flojo, no me encontraba bien así que inconscientemente he entrado en modo supervivencia en lugar de mi idea de trabajar lo primero pases de guardia pero bueno, esto es una carrera de fondo, no un sprint.

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