Entrenamiento del día 06-07-2015

Empezamos semana, tras más días de descanso de lo habitual, el viernes no hice nada por dos excusas baratas, por una parte tenemos estropeada la lavadora y tener la ropa varios días sin lavar me daba cosa y por otra parte tenía la oreja bastante inflamada y con dolor...

Al menos hoy he podido entrenar sin tener que usar las orejeras que son un coñazo, la lavadora sigue estropeada pero espero que hoy o mañana a más tardar la arregle el casero, si no tocará gastar seis libras en una lavandería.

Hoy hemos empezado con drill de la combinación high crotch, double leg, single leg y de nuevo high crotch y repetir y seguido jab, cross, upper upper.

Después ha vuelto a darnos un par de técnicas Bittety, primero pase de guardia con doble underhook, que no explico porque es el de siempre, con los detalles de siempre.

Y después una nueva opción desde Kesa Gatame, como siempre insistiendo en cargar bien nuestro peso sobre las costillas del rival para que esté incómodo.

Desde la posición vamos a aislar el brazo del rival, para ello primero elevamos un poco nuestra cadera, para conseguir levantar un poco el codo del rival, con los brazos es complicado pero nuestra cadera tiene mucha más fuerza, una vez elevamos un poco el codo del rival lo terminamos de aislar pasando nuestra pierna alejada por encima de la cabeza del rival como si fuésemos a evitar un escape a la kimura desde side control y todos nuestro peso se centra en nuestra cadera sobre el hombro - tríceps del rival, desde ahí la finalización que hemos trabajado ha sido un wrist lock.

Y después combates, hoy relajado, incluso en el combate que me ha tocado con uno de los junior directamente me tumbaba para empezar desde rodilla en el estómago, le dejaba coger mi espalda y he trabajado entradas a la media guardia profunda y escapes.

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