Entrenamiento del día 07-07-2015

Las entrada de hoy va con retraso, como paquirrín, las lavadora sigue rota y he tenido que ir a un sitio de estos con lavadoras que si no me quedo sin kimonos limpios.

Hoy después del calentamiento hemos empezado con uchi mata, en plan uchi komi, sin proyectar, combinándolo después con ko uchi gari.

A la hora de ir al suelo hemos trabajado pases de guardia contra media guardia con knee shield, primera opción agarre al brazo más alejado, nuestro brazo libre controla las dos piernas pasándolo entre ellas y los ladeamos hacia donde vamos a pasar cargando el peso de nuestra cadera sobre la caldera y cuádriceps del rival deslizando la pierna atrapada para pasar con un knee slide.

Segunda opción, el rival intenta evitar el pase de guardia empujando nuestra cabeza contra el suelo para crear espacio, nosotros cambiamos de dirección saltando por encima de sus piernas callendo en el otro lado y tirando del brazo atrapado para plancharle.

Otra opción metemos nuestro brazo entre sus piernas buscando un agarre al cinto por la zona lumbar para sacar la pierna pasando con fuerza a una kesa gatame invertida.

Y para terminar combates, como dije he intentado trabajar pases de guardia, ha sido complicado y casi no he pasado guardia pero he hecho un buen trabajo, poco a poco irá mejorando.

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