Entrenamiento del día 23-02-2015

Comienzo de semana, aunque ya no se si la acabo, la empiezo o qué... Que con el cachondeo de horarios que tengo en el trabajo no se ni el día que vivo.

Hoy ha dado la clase Wilson Jr. hemos estado casi una hora trabajando desde la perspectiva de la defensa personal.

Se ha empezado con esgrimas de brazos para calentar, pasando a conseguir el doble underhook y dejando caer nuestra rodilla al suelo pasar a un agarre palma con palma a la altura de la zona lumbar y proyectar atrayendo con nuestros brazos la cadera del rival mientras la cabeza empuja.

Hemos seguido con la situación típica en la calle de alguien que te lanza un voleón con la derecha (lo más típico de quien no sabe), aprovechamos el movimiento para cerrar la distancia y entrar al clinch y desde ahí, utilizando el hombro y la cabeza hacer espacio para pasar a la espalda y proyectar con un double leg desde atrás.

En la siguiente técnica entramos igual al clinch pero en lugar de pasar a la espalda proyectamos con un ko uchi gari, en el caso de que al caer el rival nos atrape en media guardia pasamos a montada con el pase de guardia de liberar la rodilla y con el otro pie liberar la pierna y una vez en la montada finalizar con un triángulo de brazo.

Y la siguiente media hora combates, he estado bastante cansado, pero parece que poco a poco sigo cogiendo ritmo, o eso o les doy pena y ya no me aniquilan como antes jeje, aunque es cierto que también a las mañanas hay menos gente que parece menos intensa que a las tardes.

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