Seis semanas ya desde la operación, leí en alguna web que a partir de la sexta semana es cuando el líquido de la rodilla se empieza a regenerar y absorber y empieza la fase final de la recuperación, espero que sea verdad y no le leyese en Yahoo answers jeje.
Parece que el día de descanso de ayer me ha venido bien, hoy tocaba trabajar con peso la pierna y la verdad que he tenido menos molestias que la semana pasada que tuve que parar, todavía queda, me preocupa más que la fuerza el recuperar al 100% la movilidad, en flexión me quedan aún unos 8 centímetros para tocar el culo con el talón cuando estiro el cuadriceps, tampoco lo estoy forzando de momento por miedo a que sea contraproducente, mañana que voy a fisioterapia le preguntaré si debo forzar a estirar un poco más allá de donde aparece el punto de dolor o si es preferible seguir como hasta ahora.
Cuando recupere toda la movilidad sin dolor, aunque sea llegando al punto de máxima flexión despacio me plantearé entrenar muy suave, solo técnica de momento para ver como reacciona, bueno, la movilidad y poder estar de rodillas, que cualquiera se pone arriba en 100 kilos si duele la zona...
Así que nada, mañana hacer bici, un poco de sauna para ayudar al resto del cuerpo a recuperarse que también le voy dando caña y por la tarde al fisioterapeuta a ver que me cuenta y el sábado a tomar unas cervezas de relax por los bares heavys de Iturribide con los amigos.
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