Volvemos a empezar semana, como en las anteriores poniendo los datos del viernes, fueron 45 minutos de bici para hacer 15,75 kilómetros, eso sí, en los últimos 5 minutos baje a casi la mitad el ritmo para hacer una fase de "enfriamiento "
Durante el fin de semana para no variar me he tocado las narices a dos manos.
Hoy he empezado la mañana con 50 minutos de bici para 17,26 kilómetros, al igual que el viernes los últimos 5 minutos he bajado el ritmo para ir enfriando el cuerpo, luego unos estiramientos, desayuno y poner hielo en la zona.
Por la tarde ejercicios propioceptivos, el mismo de siempre para 8 repeticiones, 4 en cada sentido.
Ha habido un momento que he probado a ponerme de rodillas sobre el colchón de la cama y todavía duele, por lo que de entrenar de momento nada, aunque bueno, mi objetivo era empezar suave a las 6 semanas e intentar estar haciendo de todo a las 8 semanas así que aún hay tiempo...
Mañana no haré nada por la mañana que tengo que ir al traumatólogo, a ver si me acuerdo de preguntar todas las dudas que tengo, porque me da que va a ser la última cita que me de, para un paciente normal estoy casi perfecto y a esta gente le da igual que seas deportista o no, pero bueno...
Si consigo que duela menos al ponerme de rodillas podría hacer ya técnica, o aunque duela, si me dice el traumatólogo que no pasa nada más allá del dolor también, el dolor es debilidad abandonando el cuerpo jeje.
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