Empezamos semana de nuevo, después de un fin de semana de relax con metamoris incluido.
Esta semana con el plan de reducción de volumen de ejercicio, a ver si de esta manera consigo acelerar un poco la recuperación, sé que a la mayoría de la gente le parecerá que va muy bien, este jueves hará seis semanas de la operación y quitando algunas pequeñas molestias podría tener lo que para casi todo el mundo es una vida normal, pero no poder entrenar me está matando, sobre todo a nivel psicológico, me noto irritable y vacío y con la incertidumbre de como será la vuelta a un tatami...
Hoy en lo referente a la rodilla he hecho bicicleta estática, 45 minutos a un buen ritmo, antes de acostarme estiraré y usare el foam roller, también voy a probar a dormir con la rodillera de neopreno, la compresión ha demostrado ser una buena forma de reducir la inflamación y por probar unos días no pasa nada.
La verdad que tengo algo menos hinchado, pero he tomado ibuprofeno el fin de semana así que lo achaco a eso y no al proceso de recuperación del cuerpo, a ver como reacciono a la reducción de carga de trabajo esta semana.
(Qué raro se hace escribir poco después de los dos últimos ladrillos jeje)
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