Entrenamiento del día 19-10-2015

Nueva semana, no voy a poner nada más de estar cansado, ya se ha convertido en mi estado natural.

Hemos comenzado como es habitual con Wilson con varios drills de distintos leg drag.

En cuanto a la técnica hoy dos, primero un escape a 100 kilos cuando el rival tiene el cross face, nuestro codo como siempre bien colocado sobre el hueso de la cadera del rival para liberar algo de peso y crear incomodidad al rival.

El otro brazo busca un agarre al cinturón del rival por encima de su espalda, pero colocado como si el rival buscase el triángulo de brazo, con nuestro codo presionamos la cabeza del rival hacia abajo para evitar que haga base cuando le invirtanos la posición, caminamos hacia el exterior para crear el ángulo apropiado y haciendo un puente invertimos la posición, un detalle importante, no hay que buscar lanzar al oponente en perpendicular, sino en un ángulo de 45 grados en dirección a su brazo atrapado.

La segunda técnica ha sido una combinación, una vez hemos invertido la posición no soltamos el agarre del cinturón y como tenemos atrapado su brazo es muy sencillo girar y terminar con un arm bar.

En los combates... Los dos primeros lo he dado todo y para los demás no quedaba gasolina, pero en los dos primeros he estado bastante activo.

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