Segunda sesión de la semana, hoy entrenando con rashguard que el Gi que he usado hoy no puedo competir con él, menuda diferencia de comodidad...
Hoy hemos trabajado desde la guardia, con un punto de partida de un agarre cruzado a solapa y un control a la parte inferior del tríceps del brazo cercano a la solapa agarrada.
Primera técnica transición a guardia alta, abrimos la guardia y colocamos un pie en la cadera del lado que tenemos controlado, de esta manera con nuestro cuádriceps hacemos tope en el tríceps del rival y aislamos su brazo, el siguiente paso es girar nuestra cadera para colocar nuestra otra pierna cruzada sobre las espalda del rival (de la misma forma en la que se comienza un arm bar normal desde la guardia) para controlar que no se pueda colocar erguido. Usando esa misma pierna como punto de apoyo volvemos a cambiar la dirección de nuestra cadera para pasar a guardia alta atrapando el hombro del brazo controlado y poder finalizar con una americana.
Segunda técnica, el rival tiene el codo del brazo que queremos controlar muy pegado y no tenemos espacio para colocar nuestro pie en la cadera.
Abrimos la guardia y apoyamos el pie alejado de la parte controlada en el sueño para hacer una gamba y crear espacio para poder colocar el pie en la cadera, como esa pierna queda más o menos estirada lo que hacemos es empujar con ella la cadera mientras tiramos de nuestros agarres para cruzar del todo el brazo atrapado sobre la línea central de nuestro cuerpo y en este caso al tener un mayor control sobre el codo que sobre el hombro finalizamos con un arm bar.
Tercera y última técnica, cuando hacemos la gamba el rival abre su base para alejar la cadera de nosotros, el pie del lado controlado va a la rodilla del rival mientras que la otra pierna la colocamos en posición para hacer un sweep de tijera, cuando barremos al rival es un buen momento para, en la transición a la montada buscar un agarre más profundo de la solapa que tenemos cogida, para finalizar sin dar tiempo de reacción con una estrangulación cruzada.
Combates bien, trabajando el cardio e intentando no lesionarme, aunque se me ha quedado en un momento dado el cuello atrapado en una transición y ha crujido pero he podido seguir, a ver cómo evoluciona ahora que se quede frío en el trabajo jeje.
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