Entrenamiento del día 26-05-2015

Otra clase más con Alain, hoy me he dado cuenta de porqué no está dando las clases Dickie, porque está en california de coach de los compañeros que van a competir al campeonato del mundo, mucha suerte para ellos.

Hoy hemos empezado practicando proyecciones, kata guruma, o fireman carry como la llaman los wrestlers.

Siempre con detalles técnicos, lo que es de agradecer, en este caso me ha comentado que es mejor quedarse con ambas rodillas en el suelo, ya que yo solía hacerla con una de los pies apoyados en el suelo, me ha dicho que es mejor apoyar ambas rodillas ya que si el rival pesa mucho es más fácil mantener el equilibrio con ambas rodillas en el suelo y sí que es cierto que cuando lo he entrenado con gente pesada perdía la base algunas veces.

También ha comentado la importancia de hacer un correcto gesto de rodar por el hombro (kata guruma significa en japonés literalmente rodar por el hombro) para no caer de espaldas y posición de crucifijo, en judo o Wrestling si caes así se para el combate porque ganas, en jiu jitsu te estrangulan si caes en esa posición.

Después técnica, siguiendo con el movimiento del drill de ayer en cruzada le hemos añadido pasar a la espalda cuando el rival continua girando, es decir, intentamos cruzar, el rival gana el underhook pasamos una rodilla por encima de su cabeza e invirtiendo las caderas pasamos al otro lado, bien ahí el rival sigue girando para intentar colocarse en tortuga, para ello debe elevar sus caderas para ganar inercia para el giro, bien, en ese momento metemos nuestra pierna más alejada de su cadera debajo y "dando una patada" ya tenemos metido el gancho importante, el de abajo, después nos ha dicho que el rival defiende el otro gancho no pasa nada, no podemos cruzar nuestras piernas controlando su cadera con nuestro abductor.

Para terminar nos ha dado otro detalle técnico del seat belt, que la posición de las manos importa, la mano del brazo que cruza por encima de su cuello queda abajo y la que agarra la muñeca es la que pasa por detrás del sobaco, de esta manera si el rival usa sus manos para rompernos el agarre la mano que queda sin controlar esta directamente al lado del cuello libre para la estrangulación.

Y terminar con combates, que hoy han sido más "relajados" que no fáciles, de lo habitual, por suerte me ha tocado con gente pequeña sin ganas de matarme y llevarse mi cabeza de trofeo, por lo que he podido trabajar desde abajo y he probado a poner mis rodillas en posiciones bastante forzadas, a ver como están mañana.

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