Entrenamiento del día 20-05-2015

Nuevo día de entrenamiento, esta semana el miércoles en lugar del martes, ya que ayer tenía cita con el neurólogo y no pude ir.

Hemos comenzado con lucha de agarres para ir calentando, tanto el cuerpo como las manos.

Después hemos pasado a defender los single leg.

Los primeros pasos son alejar la cabeza del rival de nuestro pecho, buscar el underhook y evitar que atrape nuestra pierna entre las suyas sacandola hacia el exterior.

Una vez hemos conseguido esos pasos el escapar es sencillo, nuestra mano que no tiene el underhook va a la muñeca débil del agarre del rival, normalmente la que queda por arriba y hacemos un gesto de romper el agarre mientras lanzamos nuestra pierna hacia atrás.

Después hemos hecho un poco de combate de pie, en el que he tenido suerte y me han emparejado con una chica que acaba de graduarse de azul, así que he podido trabajar tranquilo en la técnica y no ha ido mal.

Para terminar con la técnica se han repasado los conceptos básicos del straight ankle lock, girar hacia un lado de nuestro cuerpo para tener más recorrido arqueando la espalda, juntar bien nuestras piernas como en un arm bar, colocar correctamente nuestro radio sobre el tendón de aquiles del rival, una correcta posición del pie atrapado en nuestro sobaco... Detalles muy básicos pero que hay que repasar muy a menudo porque son los que se olvidan y hacen que las técnicas no salgan bien contra un rival que se resista.

Y hemos terminado con combate, me he visto bien, aunque siempre digo lo mismo, no es algo que se pueda comparar de manera tan simple, hoy he aprovechado los combates para trabajar los leg locks, ya que no es tan complicado llegar a esa posición como el con otras técnicas.

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