Entrenamiento del día 09-04-2015

Segunda sesión de la semana, con mucho calor hoy.

Hemos empezado con okuri ashi barai, no he podido practicarlo bien porque mi pareja levantaba absorbiendo el movimiento pero bueno, no siempre te tocan buenas parejas.

Después hemos estado trabajando los pases de guardia con el doble underhook haciendo énfasis en tener una buena postura, similar a la de las sentadillas, con la base baja y los codos pegados a los muslos, el pase ya lo habíamos trabajado otros días, una rodilla va a la zona lumbar para evitar que el rival recupere la guardia, damos un paso hacia un lado y metemos la cabeza en su cadera para completar el pase.

La siguiente técnica es similar pero cuando el rival agarra de una de nuestras mangas, en ese caso seguimos los mismos pasos pero aprovechando a agarrar la manga del brazo con el que nos agarra para hacer un arm bar.

Tercera técnica pases de guardia X con nuestra mano hacemos presión en la pierna que nos controla la corva para evitar que pueda estirarla y el movimiento de nuestra pierna es levantar y deslizar tibia con tibia hacia adentro para quedar en el lado libre por lo que el tope que queda en la cadera no nos evita pasar la guardia.

Antes de los combates hemos hecho sparring posicional, desde la posición de doble underhook y después los combates, la verdad que hoy me he sentido bastante cómodo en la media guardia, haciendo varios raspados y sin notarme en peligro en ningún momento, hay que ser consciente de que es un día, que otro estaré en media guardia y no me saldrá nada, ni en los días buenos eres un crack ni en los malos eres un inútil.

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