Sí que está semana estoy viendo una cierta mejora, o eso creo. Tras el día de descanso de ayer hoy tocaba entre otras cosas trabajar la pierna con peso, en las extensiones he podido subir peso sin dolor y hacer prensa horizontal rompiendo, por poco eso sí, los 90 grados aunque haya sido sólo con 85 kilos.
La rodilla yo la veo algo más inflamada pero no le estoy haciendo caso, sigo forzando como me dijeron en fisioterapia el estiramiento y aunque todavía con bastante dolor ya he conseguido tocar el culo con el talón.
Aparte del dolor no lo consigo a la primera, tengo que repetir todo el proceso de tensión - relajación unas tres veces antes de llegar a ese punto y en la parte final al tensar duele como su puta madre, pero hoy estirando en el gimnasio hasta me he descalzado por que notaba que sin tener la zapatilla puesta podía llegar más.
Ahora con conseguir llegar a quedarme a dos dedos del culo, sin dolor y en frío a la primera creo que podría empezar a hacer técnica y así ir evaluando también el dolor al apoyar la rodilla, pero eso, primero hay que conseguir llegar a ese punto indoloro.
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