Segunda sesión, que ayer descanse, ando con la espalda un pelin tocada así que me lo tomaré con calma esta semana.
Hoy la clase la ha dado Sam en vez de Dickie, como siempre con él hemos empezado con ejercicios de movilidad para ir calentando, hoy al no ser la clase avanzada en lugar de pases de guardia New school han sido ejercicios más básicos, arm bars desde la guardia cerrada, triángulos desde guardia sentada...
En la técnica hemos trabajado desde guardia cerrada cuando el rival agarra con ambas manos nuestro cinto, primero rompemos el agarre, buscamos un agarre cruzado a la manga y nos agarramos nuestra muñeca con la otra mano pasando por debajo de la muñeca del rival, elevamos las caderas y al mismo tiempo que las bajamos tiramos con las manos hacia arriba para romper el agarre.
Una vez roto cruzamos el brazo del rival sobre nuestro cuerpo, la mano libre busca un control al dorsal del rival y vamos sacando el culo hacia afuera para crear espacio y poder meter el segundo gancho y ganar la espalda del rival.
En el segundo caso una vez roto el agarre em rival clava su codo en nuestra cadera para evitar que crucemos el brazo, para sacarlo de ahí la mano libre va a ese codo, abrimos la guardia y ponemos un tope en la cadera del rival para poder impulsarnos, hacer un puente y seguido una gamba creando el espacio suficiente para sacar el brazo del rival.
Después sparring posicional desde la guardia cerrada, hoy solo me han tocado cintos blancos así que me he mantenido en el medio todo el rato.
Y en los combates igual, me ha tocado con cintos blancos, un poco brutos pero que no me han puesto el problemas en ningún momento, ahora a descansar lo que queda de día y mañana back to the grind...
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