Ya falta menos de una semana para volver, lo llevo con cierto respeto, sigo sin tener la capacidad de flexión completa y tengo dudas de como voy a entrenar, aunque sea sólo hacer técnica, si poder sentarme sobre las rodillas cosas tan básicas como estar en cien kilos o posturar dentro de la guardia del rival sobre el papel me parecen complicadas, tengo la esperanza de que cuando la zona caliente sea menos doloroso y por lo menos pueda hacer algo.
Ayer fui a correr al parque y la verdad que las sensaciones han sido muy buenas, empecé trotando muy suave, los primeros metros con una ligera molestia en la rodilla, muy pequeña, que se fue pasando tras unos 3 o cuatro minutos de trote.
Estuve durante diez minutos a un trote lento, seis minutos el kilómetro de media, cuando normalmente voy a cinco minutos por kilómetro.
Como tampoco quería tirarme 45 minutos trotando que hacía frío y estoy medio constipado tomé la decisión de probar algo más intenso y fui a una cuesta del parque de unos 35 metros de largo y sobre un 20% de inclinación e hice 10 sprints casi a tope, subir sprintando y bajar andando y la verdad que no tuve ninguna molestia, no forcé al 100% pero si sobre un 80% y la rodilla no se ha hinchado, ni dolido ni perdido movilidad.
Eso sí tengo unas agujetas que miedo me da pensar en primer día que haga un combate en Jiu Jitsu, que salgo muerto incluso cuando entreno seguido así que después de este parón tan largo tendré que llamar una grua para que me recoja.
Así que nada, mañana último día de rehabilitación en la SS y visita con el médico rehabilitador que me dirá que todo está bien me imagino, tampoco tengo tiempo para más sesiones que queda menos de una semana para volver al tatami, pero menos de dos para emigrar a Londres y tengo muchas cosas que dejar atadas antes.
El viernes una última visita al fisio de pago y esperar al martes para volver al tatami, tengo tantas ganas como dudas jeje.
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