Penúltima sesión de la semana, aún con alguna molestia en codos y rodillas me he notado que voy cogiendo ritmo poco a poco.
Para calentar hemos empezado estando sentados y el rival de pie, agarre a la solapa, arm drag con ankle pick para derribar y turno del rival.
En la técnica hemos seguido con guardia de la riva con el tope en el bíceps, que usamos para, soltado el gancho pisar en el suelo mientras tiramos de la manga agarrada y el tope del bíceps para desequilibrar y ahí entrar a single leg X guard con agarres a ambos tobillos del rival, el tope del bíceps pasa a la corva en gancho.
Desde ahí traccionamos del rival para desequilibrar al rival y elevamos la cadera mientras empujamos con las piernas para elevar al rival y proyectarle.
Después hemos pasado a sparring posicional desde de la riva, tras varios meses en los que si empezaba en el medio duraba un suspiro y después menos aún al intentar recuperar el medio hoy he pasado guardias y una vez en el centro varios turnos he conseguido mantenerme.
Luego solo hemos hecho dos sparring largos, pero me quedo con el que he hecho con Sarah, primer faixa preta femenina de carlson gracie London y campeona de Europa, que me ha dado con consejos básicos de los que ayudan, que cuando tenga una base baja para pasar guardia no apoye la rodilla en el suelo y así evitó sweeps y que cuando ataquen omoplata, no intente controlar la postura del rival dando la espalda porque abro un abanico de ataques para el rival (que ha demostrado jugando conmigo como un muñeco jeje)
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