Chelmsford open 2016, segunda competición

Bueno, lo primero, aunque no tenga que ver con el título de la entrada es decir, por si le interesa a alguien, que voy a dejar de escribir entradas en el blog cada día que entrene, me supone más esfuerzo que beneficio, al final acabo haciendo entradas de mala calidad para poder dormir un poco más y como me decía u otra profesor las cosas se hacen bien o no se hacen, así que teniendo en cuenta que no mucha gente lee esto, si es que queda alguno, las entradas de entrenamientos se acabaron.

Intentaré seguir haciendo alguna review cuando pueda así como poner alguna cosa que me parezca interesante.

Ahora a lo que vamos, ayer fue mi segunda mano competición, en este caso en Chelmsford.

La verdad que ha sido agridulce, enfadado por algunas cosas pero sacando cosas positivas.

El día empezaba bien, me pesaba después de desayunar, con el estómago lleno y tenía 800 gramos de margen en el peso así que no me preocupaba más el no dar el peso a la primera y añadir un elemento de estrés adicional.

La cosa seguía bien, no tenía que madrugar ya que me categoría empezaba a las 15:30, aunque como tengo el sueño hecho a los horarios de trabajo me levanto pronto aunque no tenga que trabajar.

Y para rematar el sitio de la competición estaba a menos de diez minutos andando de la estación y hacia sol, impresionante.

Una vez dentro, verificada la inscripción y pesado la cosa empezó a torcerse poco a poco.

Primero estaba contento porque aunque eramos solo tres tenía aseguradas dos peleas, que al final es lo que necesito, acumular experiencia, pero como digo la cosa empezó a torcerse, ya que uno de los competidores no vino, así que solo iba a pelear una vez.

Así que con tiempo empiezo a estirar suave, hasta que quedaba una media hora para mi pelea, ahí ya empecé un calentamiento rápido, 50 burpees a todo trapo, la idea es parar cuando empiezas a quedarte sin aliento y el cuerpo empieza a sudar, ahí ya estirar un poco más en serio y listo.

La pelea la perdí por puntos pero eso no es lo que me jode, y que me quedé con la sensación de que podía ganarle a ese tío y no lo hice por falta de experiencia.

Me explico, salí a verlas venir, a ver que me encontraba y eso me hizo ir a remolque toda la pelea, mi rival era bastante más experimentado que yo, ha competido incluso en el mundial y una vez puntuó se limitó a amarrar y no tomar riesgos, muy bien por su parte la verdad.

Así que solo me queda seguir entrenando y sobre todo seguir compito, todo el mundo me ha dicho que es normal, que sólo necesito más experiencia, salir con un plan, que sea el rival quien se adapte a mi, que competir es sobre todo imponer tu voluntad sobre la del rival y eso intentaré.

Así como trabajar más intenso, el último minuto y medio me quedé sin fuerza así que es algo a trabajar en el día a día, así que nada seguir entrenando y los resultados ya llegarán

Entrenamiento del día 18-07-2016

Primera sesión de la semana después de cinco de jiu jitsu la semana pasada nada menos, muy contento con los suplementos que me ayudan a recuperar algo mejor.

Esta semana iré algo menos porque me he inscrito de puntazo para mi segunda competición, da igual si quedo último en este caso lo importante es ir acumulando experiencia poco a poco y con trabajado constante tarde o temprano ya llegarán resultados...

Hoy hemos trabajado dos legal locks y sus defensas. Eso sí todo básico.

El primero, de pie contra guardia abierta, envolvemos el tendón de aquiles y nos dejamos caer mientras el pie de la pierna exterior hace tope en la cadera y con el otro muslo atrapamos la pierna y nos ladeamos sobre nuestro hombro para poder arquear la espalda y finalizar.

Su defensa, primer paso agarrar de la solapa con ambas manos para evitar que el rival se pueda tumbar para finalizarnos, una vez controlado eso soltamos la mano del lado en el que tenemos el tope en la cadera para empujar el pie hacia el suelo, pasar nuestro culo por encima y levantarnos a la montada.

Segundo leg lock, el mismo pero desde guardia 50/50, en el caso de la defensa el primer paso es el mismo, peeeero ahora vamos a soltar la mano más alejada de la pierna que nos atacan para apoyarla en el suelo y hacer una subida técnica, cargamos peso sobre el rival y buscamos el cross face y una vez controlado el rival vamos empujando sus piernas hacia el suelo para liberar nuestra pierna y pasar la guardia.

Los combates hoy mejor ni hablar, como salgan así en la competición me vuelvo para casa antes de empezar a sudar...

Entrenamiento del día 14-07-2016

Cuarta sesión consecutiva, creo que es mi límite ahora mismo, mañana intentaré hacer pesas porque no me veo capaz de otra sesión de jiu jitsu seguida.

Como de costumbre con Sam hemos trabajado drills en este caso de pases de guardia contra de la riva.

El primero ya lo hemos trabajado varias veces, soltamos el gancho, damos un paso atrás para quitar el otro tope y lanzar la rodilla, la mano alejada a la solapa, la otra mano rompe el control del tobillo, lanzamos la rodilla al suelo y pasamos la guardia con un long step.

En siguiente caso similar pero el rival nos agarra del pantalón en lugar del tobillo, liberamos el gancho y el tope como antes pero como no vamos a poder con el long step presionamos ambas piernas del rival para buscar que se resista y usar esa oportunidad para hacer un pase de guardia toreando.

Después sparring posicional desde de la riva, no ha sido mi mejor día pero he quedado contento por que he podido hacer dos veces el mismo pase que hemos trabajado en los drills, menos da una piedra.

Y los combates decentes teniendo en cuenta mi nivel de cansancio, poco más podía sacar de mi.

Entrenamiento del día 13-07-2016

Tercera sesión consecutiva, estoy cansado pero de momento sobreviviendo.

Hoy ha sido una clase totalmente llena de gente, ni en seminarios en España hay tanta gente al mismo tiempo, hasta el punto que para la técnica hemos tenido que formar grupos de tres personas porque no había sitio absolutamente para nada.

Hemos trabajado primero pases de guardia desde el doble underhook por presión, estilo carlson gracie, es decir agarrando la solapa cruzada y cargando peso sobre la tráquea así que o pasas la guardia o estrangulas al rival, él decide.

Después defensa al pase de guardia, la primera básica y también old school, empujamos con los femorales en los bíceps para crear espacio y evitar que el rival nos monte sobre sus muslos para seguido colocar los pies como topes en si cadera y agarrar ambas mangas del rival.

Una vez estabilizados colocamos una tibia perpendicular a la tripa del rival, con el empeine en la cadera contraria, soltamos la manga del lado en el que no tenemos la tibia cruzada y elevamos nuestro cuerpo luxando el hombro.

Después sparring posicional comenzando desde el doble underhook, he estado regular, pero mejor que otras muchas veces.

Y combates solo he podido hacer dos ya que con tanta gente es imposible.

El primero malo, me ha tocado con un tipo ya mayor que básicamente cada dos minutos de grip fighting paraba porque no le daba el cardio...

El segundo mejor, he estado activo, cuidando mi guardia y trabajando para pasar contra un chico de más nivel al que le he podido coger un knee bar bastante majo.

A ver si recupero e intento mañana ir a por la cuarta sesión consecutiva, como si fuese un chaval!

Entrenamiento del día 12-07-2016

Entrenamiento mañanero, hoy toca día libre en el trabajo y he preferido ir por la mañana para tener más tiempo para descansar que mañana será día duro de trabajo.

Hemos trabajado sobre todo en mejorar la movilidad del cuerpo con muchísimos ejercicios para invertirnos y restaurar la guardia, hasta el punto de que no hemos trabajado técnica como tal, solo drills.

Seguido por sparring posicional comenzando en guardia sentada y para terminar combates en los que he estado francamente mal, no ha sido hoy una sesión de la que haya salido contento, pero bueno, lo principal es seguir apareciendo aunque en días como hoy todo parezca malo y que no se avanza, ya vendrán días mejores.

Entrenamiento del día 11-07-2016

Primera sesión de la semana, la verdad que no el motivo pero ya he ido cansado desde el principio y eso que solo llevo un día de trabajo, en fin, altos y bajos...

Hoy hemos trabajado pases de media guardia.

Primero un knee slide básico sin ningún detalle nuevo así que ni me molesto en escribirlo de nuevo.

En la segunda técnica partimos de planchar al rival, buscamos sacar la falda alejada del rival para pasarla por debajo de su brazo y hacer un cross face realmente duro, una vez tenemos la parte superior del cuerpo del rival controlada con el cross face apoyamos nuestra cabeza en el Tatami y vamos caminando hacia arriba para liberar nuestra rodilla atrapada y una vez que lo conseguimos la clavamos en el tatami.

Aislamos el brazo del rival para buscar el triángulo de brazo y una vez lo cerramos liberamos el pie que nos queda atrapado presionando las piernas del rival con nuestro otro pie.

En los combates hoy me ha fallado el cardio, no sé si es que he usado mucha fuerza o que he ido bastante intenso pero al final del tercer combate se me ha acabado la bombona de gas y ya no he podido hacer más.

El cardio, o más bien la falta de él, puede convertir al guerrero más fiero en un dócil gatito.

Entrenamiento del día 07-07-2016

Cuarta sesión consecutiva de la semana, la verdad que con el nuevo suplemento que estoy tomando no se si será efecto placebo pero lo estoy llevando bien, el cuerpo está dolorido de golpes y rozaduras pero noto los músculos en plenitud de fuerza, l verdad que si es placebo me da igual jeje.

Hoy hemos seguido trabajando desde guardia de la riva, con agarre a manga y misma solapa.

En la primera técnica el rival para evitar la omoplata adopta una base muy baja, lo que aprovechamos para poner un gancho en su corva alejada con la pierna que cierra la omoplata, esto nos permite rodar sobre nuestro hombro haciendo rodar también al rival y terminamos en una posición de arm bar.

La siguiente técnica es una omoplata básica en la que el rival rueda hacia adelante para escapar, nosotros nos quedamos quietos, controlando el brazo atrapado por el tríceps para evitar que lo saque, cuando el rival queda boca arriba es cuando nosotros rodamos hacia adelante para volver a atacar la omoplata pero en esta ocasión atrapando el otro brazo para poder hacer más presión sobre el hombro del rival.

Básicamente hemos repetido las técnicas de la semana pasada de nuevo,despues sparring posicional y combates.

Quiero decir que olé los cojones de un chico con el que he rodado hoy, militar, al que le faltan las dos piernas y ahí está entrenando, gente así es un ejemplo de seguir, no hay que rendirse aunque la vida no nos sonría como nos gustaría.

Entrenamiento del día 06-07-2016

Tercera sesión de la semana, ayer no escribí porque dio la clase Doug y como siempre en no gi sus clases son 20 minutos de calentamiento y una hora de sparring, no se el motivo porque en clases con kimono sí da técnica y muy bien además.

Hoy al tener libre he ido por la mañana y la clase la ha dado Sam, parece que por lo menos los miércoles a la mañana ha cambiado con Dickie.

Hoy hemos trabajado desde la guardia cerrada, haciendo énfasis en mantener en todo momento una buena postura, uno de mis fallos, me cuesta mucho y en sparring es fácil que me rompan la postura porque no es buena.

El punto de partida era en la guardia cerrada del rival con un agarre a solapa cruzada.

Lo primero protegernos de la estrangulación cruzada estando atentos a la mano libre del rival para evitar que nos estrangule, segundo paso romper el agarre, para ello cruzamos nuestro brazo por encima del del rival, buscando un agarre a la solapa contraria y colocando nuestro cúbito sobre su bíceps.

Nuestro otra mano agarra nuestra propia muñeca y nos erguimos para romper el agarre, a partir de ahí lo más importante, mantener la postura en todo momento, siendo gráfico, como si nos metiesen una escoba por el culo hasta la coronilla y no nos pudiésemos doblar.

Agarramos con ambas manos del cinto y empujamos contra las costillas del rival, una rodilla en el sacro del rival y la mano contraria empuja de la rodilla para abrir la guardia.

Colocamos nuestra tibia perpendicular al muslo del rival para mantener la pierna muerta en el suelo y poder soltar el brazo que empuja la rodilla y buscar un cross face.

Desde ahí varias opciones, pasar la guardia con un long step, sustituir una tibia por otra, cambiar la rodilla y hacer un knee slide... Hemos trabajado todas.

Ahora a descansar para intentar ir mañana de nuevo, no hay otra manera de mejorar y desde enero no he podido entrenar tanto como me gustaría por una cosa u otra.

Entrenamiento del día 04-07-2016

Empezamos semana, después de estar parado una semana entera con un dolor de cuello espectacular, del que no estoy recuperado al 100% espero que mañana se mantenga así y no vuelva a empeorar.

La verdad que es una putada el tema de los fisios aquí, no sólo es carisimo, en Bilbao son 38€ la sesión de una hora, aquí 55 libras 45 minutos y de momento en los que he probado una mierda de masaje, tendré que seguir probando suerte...

Hoy la clase, para mi sorpresa y alegría ha sido dedicada a la defensa personal algo no muy habitual.
La verdad que se me da bastante mejor ya que es algo que he entrenado más.

Hemos empezado con algo básico un Jab para marcar la distancia y entrada al clinch con gable grip a la altura de los riñones y teniendo cuidado de colocar la cabeza en el pecho del rival para evitar guillotinas.

El siguiente paso, desde ess posición bajar nuestro nivel y entrar al double leg, sin clavar la rodilla en el suelo que en la calle las rodillas se rompen y teniendo de nuevo cuidado de colocar la cabeza en la posición correcta par que no nos puedan agarrar del cuello.

Tercera técnica, nos intentan guillotinar en pie y no podemos liberarnos, ambas manos a la cadera del rival, nos dejamos caer sobre nuestro culo y colocando nuestro pie en la ingle del rival lo proyectamos por encima nuestro y giramos a side control.

Pasamos al suelo, tenemos al rival en la guardia, en calle lo que te intentan hacer es pegarte no abrir la guardia o como en este caso estrangularte agarrandote con ambas manos del cuello, controlamos ambas muñecas, abrimos la guardia para poner topes en la cadera y empujar un poco para liberar presión, cruzamos una pierna sobre los brazos y triangulamos y elevamos la cadera para luxar los brazos.

En resumen una clase distinta y divertida

Entrenamiento del día 27-06-2016

Comenzando, renqueante eso sí, llevo sin entrenar desde el jueves pasado, el viernes me levante ya con dolor de cuello y menos mal que el fin de semana tuve libre porque el sábado me desperté casi llorando de dolor, a buscar un masajista de urgencia (y el más "barato" son 55 libras por 45 minutos) y todo el fin de semana en casa sin moverme.

Hoye la he jugado a ir y he tenido suerte, he ido muuuuy suave y me han emparejado con un par de juniors y gente que tampoco intenta matarte.

Técnica apenas hemos hecho, un pase de guardia toreando contra guardia sentada y americana desde kesa gatame cuando el rival nos empuja la cara para crear espacio.

En los combates como digo he ido muy suave y cuando he hecho con juniors me he centrado con uno de ellos en trabajar single leg X y X guard y con el otro trabajar leg locks así que ni tan mal.

Entrenamiento del día 23-06-2016

Tercera sesión de la semana, tras haber descansado ayer, ni pude ir a hacer pesas, la eurocopa con un chef menos me está matando hasta el punto que puse la lavadora el martes y me olvidé de sacar las cosas hasta hoy...

A lo que vamos, hemos empezado de pie, trabajando collar drag to ankle pick part ir entrando en calor.

Después hemos trabajado desde de la riva con agarres a manga y solapa del mismo lado donde tenemos el gancho.

Primera técnica, la pierna que no tiene el gancho hace tope el el hombro del rival, tiramos de los agarres para desequilibrar al rival (como en un gesto de tsurikomi), soltamos el gancho y apoyamos el pie en la cadera del rival para darnos impulso y atacar en triángulo.

En la segunda técnica el rival postura para dificultar el triángulo, en ese caso en lugar de atacar el triángulo la rodilla de la pierna con tope en la cadera aplasta el hombro del rival mientras tiramos de la manga para colocar el brazo en posición de atacar en omoplata, sin soltar el agarre de la solapa para que el rival no escape.

Una vez cerrada la omoplata la mano que agarraba la manga cambia a un agarre en el tobillo del rival para estirar su pierna y plancharlo en el suelo y poder finalizar la omoplata.

Después sparring posicional y sparring en el que no he ido mal para lo cansado que estoy y el calor que había en el tatami.

Ahora a ver como me reacciona el cuerpo a un producto nuevo que he empezado a tomar que supuestamente ayuda con la recuperación y dolores articulares.

Entrenamiento del día 21-06-2016

Segunda sesión de la semana, poco puedo decir, como siempre que da la clase Doug en vez de Wilson ha sido 25 de ejercicios físicos para calentar bien y una hora de sparring sin parar.

Lo que si digo es que creo que muy poco a poco empiezo a mejorar algo sin kimono, no lo puedo afirmar a ciencia cierta, siempre depende de con quién haces, de que estén trabajando los demás etc. Pero me noto algo más cómodo en ciertas situaciones.

Espero que poco a poco las clases de no gi me hagan mejorar con kimono también, es decir mejoren mi jiu jitsu en conjunto.

Entrenamiento del día 20-06-2016

Comenzando semana, en un día especial, hoy es mi cumpleaños, pero aunque se supone que es un día alegre para mi es un poco triste, nunca en mi vida hasta el año pasado, y este lo mismo, he pasado un cumpleaños sin estar con mis padres en mis ahora 37 años.

Así que me ha costado salir de casa después de un día de trabajo duro, pero he conseguido la fuerza de voluntad necesaria para ir.

La clase ha sido sencilla un par de técnicas y cincuenta minutos de combates.

Las técnicas muy sencillas también, primero en guardia sentada con el rival agarrando a la altura de ambas rodillas, agarramos ambas mangas y rompemos el agarre tumbadonos al mismo tiempo y estirando de sus brazos para mantenerlo en el aire como si fuese "superman" para empujando con uno de los ganchos para proyectar al rival y caer en la montada.

La otra técnica un sweep básico desde lasso guard, el más típico, cruzando una tibia en el estómago del rival y buscando agarre a la rodilla exterior para tirar de la pierna hacia arriba y empujar con el lasso del bíceps atrapado.

Los combates una de cal y una de arena, l verdad que cansado, pero el mérito hoy ha sido ir a clase la verdad...

Entrenamiento del día 15-06-2016

Tercera sesión consecutiva y el cuerpo lo nota, quizás mañana haga un entrenamiento de fuerza otro el viernes y el fin de semana me voy a pegar un buen homenaje de comida y helados que el lunes es mi cumpleaños y hay que celebrarlo.

La clase la ha vuelto a dar Sam, no se si es que Dickie está de vacaciones o que ahora las mañanas las dará él, no me importa, la verdad que me gustan todos los instructores dando clase, todos son distintos pero tienen detalles en su filosofía de jiu jitsu que hay que aprender.

La clase ha sido idéntica a la del anterior miércoles, mismos ejercicios de calentamiento, mismas técnicas, sparring posicional desde la guardia cerrada y combates.

En los combates ha sido curioso he tenido todos los espectros en solo tres combates.

El primero con Sam, que como siempre solo le falta levantar la pierna y mearme, no se puede esperar menos de un medallista en cinto negro adulto en el europeo.

En el segundo con un cinto blanco en el que he podido hacer literalmente con él lo que he querido.

Y el tercero con Lee que se ve que estaba trabajando diversas cosas y me ha dejando trabajar tranquilamente.

Así que nada paciencia ver como va el brazo izquierdo en lo que queda de día y mañana decidiré que hacer.

Entrenamiento del día 14-06-2016

Día de no gi, bastante cansado, luego digo el motivo.

Hemos trabajado la X guard, el setup de entrada ha sido desde guardia mariposa, buscando el doble underhook y dejándose caer hacia atrás para elevar al rival y poder entrar a una X guard profunda, con el brazo esgrimando bien la pierna.

El primer sweep, básico desde esta guardia, empujamos con ambas piernas para crearnos espacio y poder hacer una subida técnica sin soltar la pierna esgrimada, de esta manera al levantarnos elevamos la pierna del rival lo que le acaba llevando al suelo.

En la siguiente técnica el rival postura guardando una buena base para evitar que podamos levantarnos.

Lo que hacemos es bajar el gancho que está en la corva a la altura del tendón de aquiles y desde ahí mover hacia afuera ambos empeines, el que está en el tobillo y el que está en la cadera, sin soltar la pierna, al ir cada pie en direcciones opuestas y no poder mover la otra pierna al estar atrapada el rival cae.

Lo que se ha insistido mucho ha sido en una vez se proyecta al rival levantarse lo más rápido posible para aprovechar el momento y si no podemos pasar la guardia por lo menos estar en posición ventajosa.

Y el motivo por el que he acabado reventado, en mitad de la clase, antes de los combates nos ha mandado coger un disco de pesas, y aquí son todos muy listos, para cundo he salido el disco más pequeño era de 15 kilos, muy gracioso ver tíos que me sacan más de veinte kilos con discos de 5 kilos y quejarse de la paliza que nos estaba dando...

Así que ahora a ponerme hielo en el codo y ver como me levanto mañana que me gustaría ir a la clase de la mañana ya que tengo libre.

Entrenamiento del día 13-06-2016

Empezando semana, la verdad que cansado estos días con la eurocopa y partidos de rugby en Australia estamos teniendo bastante curro pero bueno.

Hoy hemos trabajado escapes desde cien kilos, el codo en la cadera del rival y con esa mano agarramos del tríceps del brazo que nos tiene cogido el cross face, el otro brazo pasa por encima de la cabeza del rival buscando un agarre el cinto.

Desde ahí caminamos hacia afuera, en dirección a norte y sur para buscar un buen ángulo y hacemos un puente mientras empujamos con el codo en la cadera y tiramos del agarre del cinto para invertir la posición y quedar nosotros en cien kilos por arriba.

Después lo hemos combinado con un arm bar ya que caemos por encima con el brazo del rival atrapado y solo tenemos que girar 180° para finalizar.

Y para terminar hemos trabajado cuando el rival defiende el arm bar, también básico, deslizando nuestro peso por el pecho del rival para cambiar la dirección y atacar el otro brazo.

Hoy solo dos combates pero de 15 minutos cada uno, lo que me ha hecho estar mejor ya que como no sueño utilizar fuerza me dosifico bastante bien y cuándo el rival se cansa tengo bastante ventaja.

Entrenamiento del día 09-06-2016

Tercera sesión de la semana y creo que última, la espalda y un hombro-brazo-antebrazo me están dando la lata así que igual mañana me hago un entrenamiento de solo sentadillas y doy descanso hasta el lunes a ver si mejora, aunque sólo sea lo suficiente para ir tirando otras tres clases.

Hoy clase avanzada con Sam de nuevo, lo que se nota en los drills que hemos hecho, de nuevo Leg drags y pases de guardia con long step.

Lo bueno es que al ir repitiendo el cuerpo va adaptándose y memorizando el movimiento, lo ideal es convertirlo en un reflejo condicionado, como dicen en inglés, drillers make killers...

Otra cosa es ya poder aplicarlo en sparring, para eso ya hace falta más que hacer drills, tienes que intentarlo y fallar pero no rendirte, ya que tengo el día de aforismos un cinturón negro ha fallado más veces de las que otros siquiera han intentado.

Hoy no hemos hecho técnica, hemos pasado a sparring posicional y después a los combates.

Así que nada, a ver como recupero que falta me hace.

Entrenamiento del día 08-06-2015

Segunda sesión, que ayer descanse, ando con la espalda un pelin tocada así que me lo tomaré con calma esta semana.

Hoy la clase la ha dado Sam en vez de Dickie, como siempre con él hemos empezado con ejercicios de movilidad para ir calentando, hoy al no ser la clase avanzada en lugar de pases de guardia New school han sido ejercicios más básicos, arm bars desde la guardia cerrada, triángulos desde guardia sentada...

En la técnica hemos trabajado desde guardia cerrada cuando el rival agarra con ambas manos nuestro cinto, primero rompemos el agarre, buscamos un agarre cruzado a la manga y nos agarramos nuestra muñeca con la otra mano pasando por debajo de la muñeca del rival, elevamos las caderas y al mismo tiempo que las bajamos tiramos con las manos hacia arriba para romper el agarre.

Una vez roto cruzamos el brazo del rival sobre nuestro cuerpo, la mano libre busca un control al dorsal del rival y vamos sacando el culo hacia afuera para crear espacio y poder meter el segundo gancho y ganar la espalda del rival.

En el segundo caso una vez roto el agarre em rival clava su codo en nuestra cadera para evitar que crucemos el brazo, para sacarlo de ahí la mano libre va a ese codo, abrimos la guardia y ponemos un tope en la cadera del rival para poder impulsarnos, hacer un puente y seguido una gamba creando el espacio suficiente para sacar el brazo del rival.

Después sparring posicional desde la guardia cerrada, hoy solo me han tocado cintos blancos así que me he mantenido en el medio todo el rato.

Y en los combates igual, me ha tocado con cintos blancos, un poco brutos pero que no me han puesto el problemas en ningún momento, ahora a descansar lo que queda de día y mañana back to the grind...

Entrenamiento del día 06-06-2016

Comenzamos semana, la verdad que el viernes fui a entrenar pero no fui capaz de escribir en el blog, estaba muerto, hasta el punto de que soy una persona con bastantes problemas para dormir y el sábado que tuve libre en total dormi casi trece horas, no era capaz de levantarme de la cama...

Hoy hemos trabajado desde la guardia cerrada, trabajo básico, primero abrir la guardia y pasar por presión, una mano controla una manga del rival, la otra agarra del cinto, ponemos una rodilla en el culo y hacemos base con la otra pierna como si estuviésemos en rodilla en el estómago, colocamos el codo de la mano que agarra el cinto en el interior del muslo y mantenemos buena postura, cambiamos el agarre del cinto a la manga controlada para liberar nuestra mano y meterla entre las piernas del rival buscando sus tobillos para abrir la guardia.

Una vez abierta cruzamos el brazo por el cuerpo del rival buscando la solapa contraria, cargamos peso sobre él y pasamos la guardia.

La segunda técnica ha sido la especialidad de uno de los instructores, una vez cogemos la solapa del rival, con un agarre de pulgar dentro, la otra mano agarra del cinto o cintura del pantalón y elevar el rival mientras clavamos nuestro antebrazo en la tráquea del rival, la gente te "regala" el pase de guardia porque la sensación es muy desagradable, pero aunque te regalen el pase puedes seguir metiendo peso sobre la tráquea y finalizar.

Lo combates regular, si hace unos días fueron geniales y después una porquería hoy han sido término medio.

Entrenamiento del día 01-06-2016

Segunda sesión en un día de mierda, así con todas las letras, día de mierda en el curro, día de mierda entrenando...

El tatami no tarda en ponerte en tu sitio, si llevaba tres o cuatro días sintiéndome muy bien y que me salían cosas hoy ha sido un giro de 180° no me ha salido absolutamente nada de nada en ningún momento, cuando te crees que estás mejorando... Zasca! Un golpe de cruda realidad, eso no quiere decir que no esté mejorando, es un recordatorio de que esto es muy difícil y muy duro para el ego, la inmensa mayoría de la gente no consigue un cinturón negro de bjj y los que lo hacen se tiran burradas de tiempo para ello, incluso competidores de éxito tardan casi diez años en conseguirlo, así que me queda toda una vida por delante.

Hoy no hablo de la clase en sí, es momento de cenar, ir a la cama, hacerse un ovillo y que se termine pronto la mierda de día y mañana a seguir luchando de nuevo.

No se trata de quién es mejor, si no de quien no se rinde...